Zdravé cuketové placky
Placičky z cukety, bez mouky a tuku. Jsou jednoduché, rychlé a hodí se jak zdravá svačinka do práce, tak k večernímu zobání bez výčitek. Placičky jsou pečené v troubě a plné vlákniny ze lněné mouky a slunečnicových semínek.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 862 kJ / 1 401 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 78,79 g |
| Tuky | 97,28 g |
| Vláknina | 27,23 g |
| Cholesterol | 795 mg |
| Sodík | 711 mg |
| Sůl | 1,61 g |
| Sacharidy | 42,05 g |
Postup přípravy
Krok 1: Předehřejeme troubu na 180 °C
Krok 2: Cuketu, tofu a cibuli nastrouháme nahrubo. Přidáme ostatní ingredience a promícháme. Sýr můžeme dát do těsta nebo s ním posypat placičky.
Krok 3: Plech vyložíme pečicím papírem. Z těsta na plech tvoříme pomocí lžíce placičky. Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme zhruba 40 minut.
Zveřejněno 30. 7. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravé cuketové placky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/AYN7
Moje poznámka
Zdravé cuketové placky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/AYN7
Nejnovější recepty
Nepečený dort jako medovník
Přidáno před 4 hodinami
Cuketový koláč s uzeným masem
Přidáno před 5 hodinami
Kokosový dezert bez mouky
Přidáno před 9 hodinami
Nepečený meruňkový cheesecake
Přidáno před 11 hodinami
Mléčná polévka s drobením a šafránem
Přidáno před 13 hodinami
Mléčná rýže s meruňkovým rozvarem
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřová pečeně na minutku
zdenek.otrusina před 1 hodinou
Cuketová buchta
Sepsova před 1 hodinou
Buchtičky s krémem
_martakrizk8_ před 3 hodinami
Domácí rohlíky jako z pekárny
STEPANKOVO_PEKARNA před 4 hodinami
Těsto na pizzu
Jamca před 4 hodinami
Špagety s mletým masem a cuketou
Evellinka před 7 hodinami
Cuketový perník
Evellinka před 7 hodinami
Vepřová panenka ve slanině
Gustavo před 7 hodinami
Okurkový salát s chilli
magdalenka před 8 hodinami
Jablečný koláč naruby dle časopisu Tina
jliv22 před 9 hodinami
Tématické fráze:
zdravé recepty z cukety,
zdravé cuketové placičky,
cuketa zdravé recepty,
cuketové placky bez mouky,
zdravé placky,
zdravé recepty s cukety,
zdravé recepty cuketa,
zdravé recepty s cuketou,
cuketa zdravý recept,
tichovy dobroty kuchařka,
zdravý recept z cukety,
zdravé cuketové recepty,
cuketove placicky na pecicim papire,
cuketa zdravé,
cuketové placky,
zdravý recept cuketa,
cuketa recepty placky recept,
zdravé recepty z cuket,
zdravé recepry z cukety,
recepty cuketa placky
Suroviny:
cuketa,
tofu,
semínka slunečnicová,
mouka lněná,
vejce,
cibule,
česnek,
sůl,
sýr nastrouhaný
Komentáře (2)