Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pohanka se zeleninou

Name: Pohanka se zeleninou
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3-4
Ingredients: 2 hrsti pohanky; pórek; 2 rajčata; 2 hrsti zeleniny:; hrášek; kukuřice; kapie; olej; petržlenová ňať; sůl

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

tejaja

12 názorů

Doba přípravy 40 min

40 min (40 min příprava)

14. 12. 2014 19:20

Přidat fotku

Porce: 3-4

2 hrsti 2 hrsti pohanky

pórek

2 2 rajčata

2 hrsti zeleniny:

hrášek

kukuřice

kapie

olej

petržlenová ňať

sůl

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	164 kJ / 39 kcal
Bílkoviny	1,08 g
Tuky	0,24 g
Vláknina	1,92 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	8 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	7,20 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Na oleji orestujeme na kolieska narezaný pór, pridáme paradajky narezané na kocky a mrazenú zeleninu, osolíme a 2 min restujeme.
Zalejeme vodou asi 2 cm nad zeleninu a privedieme k varu.
Akonáhle začne zelenina vrieť, vsypeme pohánku, odstavíme z ohňa, zakryjeme a zabalíme do perín. Necháme 30 min dôjsť.
Potom vyberieme, naporcujeme na taniere, posypeme sekanou vňaťou a obložíme zeleninou.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (29x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Pohanka s restovanou zeleninou Videorecept

Pohanka s restovanou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

ivulinka 30 min

Pohanka se zeleninou a houbami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marie Svarcova 30 min

Pohanka zapečená se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lucasinka

Načíst další

Přečtěte si

Co si zabalit na cestu do Chorvatska: Tipy na jídla, která „přežijí“ i cestu v největším vedru

Sladké léto s Josefem Maršálkem: Jak na ty nejlepší dvojctihodné koláčky? Takhle je dělá slavný cukrář

VIDEO: Jak probíhal křest našich video kuchařek? Podívejte se, co přáli kmotři Josef Maršálek, Besky nebo Tereza Bebarová!

Komentáře

marbene

24. 2. 2015 22:37

Tenhle recept mě láká.Pohanka je prý velice vhodná pro diabetiky na cévy.Tak to musím vyzkoušet.Je i jednoduchý.

tejaja

15. 12. 2014 20:20

Ďakujem dievčatá, som rada, ťe sa recept oáči ( je aj chutný ).

maiva

15. 12. 2014 20:14

Pěkný recept +zdravá výživahezké foto

vybusna

15. 12. 2014 14:16

hanes24: dakujem pekne za info....urcite urcite urobim....

hanes24

15. 12. 2014 14:08

Fotky nádhera, chutě k zbláznění. Udělám!!!!!!!
Výbusna: čočka v tom bude super a bude hotová zárověň s pohankou

Bahula

15. 12. 2014 00:26

Moc se mi líbí

Jitkas

14. 12. 2014 21:33

Moje chute, ostatne pohanku jsem se naucila varit diky tobe, krasne vse.

vybusna

14. 12. 2014 21:26

Strasne krasne fotky....btw...ja som si myslela, ze je v tej pohanke aj sosovica......mam lupanu sosovicu, skusim k tej zelenine pridat aj sosovicu, mam doma lupanu, takze by mohla dojst zaroven aj s pohankou .ktohovie, ako to bude chutit, ale laka ma to..A perinovy dunst pouzivam aj ja a namojveru nepoznam nic lepsie.