Pohanka se zeleninou

Bezmasá jídla Doba přípravy: 40 min 12 názorů

Bezmasá jídla Doba přípravy: 40 min 12 názorů

Suroviny 3-4 porce

2 hrsti pohanky
pórek
2 rajčata
2 hrsti zeleniny:
hrášek
kukuřice
kapie
olej
petržlenová ňať
sůl

Postup přípravy receptu

  1. Na oleji orestujeme na kolieska narezaný pór, pridáme paradajky narezané na kocky a mrazenú zeleninu, osolíme a 2 min restujeme.

  2. Zalejeme vodou asi 2 cm nad zeleninu a privedieme k varu.

  3. Akonáhle začne zelenina vrieť, vsypeme pohánku, odstavíme z ohňa, zakryjeme a zabalíme do perín. Necháme 30 min dôjsť.

  4. Potom vyberieme, naporcujeme na taniere, posypeme sekanou vňaťou a obložíme zeleninou.

Komentáře k receptu Pohanka se zeleninou

  • marbene marbene

    Tenhle recept mě láká.Pohanka je prý velice vhodná pro diabetiky na cévy.Tak to musím vyzkoušet.Je i jednoduchý.:-p

    Odpovědět

  • tejaja tejaja(autorka receptu)

    Ďakujem dievčatá, som rada, ťe sa recept oáči ( je aj chutný ). :-8;-)

    Odpovědět

  • maiva maiva

    Pěkný recept :-p+:yes:zdravá výživa:-Dhezké foto

    Odpovědět

  • vybusna vybusna

    hanes24: dakujem pekne za info....urcite urcite urobim....

    Odpovědět

  • hanes24 hanes24

    Fotky nádhera, chutě k zbláznění. Udělám!!!!!!!
    Výbusna: čočka v tom bude super a bude hotová zárověň s pohankou

    Odpovědět

  • Bahula Bahula

    Moc se mi líbí :yes::-p

    Odpovědět

  • Jitkas Jitkas(neregistrovaný)

    Moje chute, ostatne pohanku jsem se naucila varit diky tobe, krasne vse.

    Odpovědět

  • vybusna vybusna

    Strasne krasne fotky....btw...ja som si myslela, ze je v tej pohanke aj sosovica......mam lupanu sosovicu, skusim k tej zelenine pridat aj sosovicu, mam doma lupanu, takze by mohla dojst zaroven aj s pohankou .ktohovie, ako to bude chutit, ale laka ma to..A perinovy dunst pouzivam aj ja a namojveru nepoznam nic lepsie.

    Odpovědět

  • zizala zizala

    Až nyní:-8 jsem si všimla pěkné fotky pěkného zdravého jídla :-p:yes:

    Odpovědět

  • Bosana Bosana

    Krásně barevné a naservírované jídlo, lehoučké. Moc pěkné foto, posílám +3 a smlsnu si. ;-):yes:

    Odpovědět

  • spagetka spagetka

    To může býti dobré ;-):-p:yes:

    Odpovědět

  • pipre pipre

    Takhle pohanku můžu :-p:yes:+

    Odpovědět

Tématické fráze: pohanka obecná recepty pohanka se zeleninou pohanka recepty recepty z pohanky pohanka foto recept pohanka se zeleninou top recepty z pohanky recepty pohanka pohanka ze zeleninou je pohanka vhodna při diabetu pohanka recepty#utm_content=lista recepety pohanka top recepty pohanka videorecepty pohanka recept se zeleninou jak se vaři pohanka pohanka top recepty pohankové recepty pohanka a videorecepty zeleninové recepty