Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 562 kJ / 851 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,40 g |
| Tuky | 47,10 g |
| Vláknina | 6,75 g |
| Cholesterol | 297 mg |
| Sodík | 218 mg |
| Sůl | 0,48 g |
| Sacharidy | 48,10 g |
Postup přípravy
Krok 1: Zmrzlé rybí filety opláchneme, necháme cca 15 minut povolit a zlehka osušíme kuchyňskou utěrkou.
Krok 2: Do každé kostky, z obou stran, vetřeme sůl, drcený kmín a citronový pepř. Poté zlehka zasypeme solamylem.
Krok 3: Do pánve s rozehřátým máslem dáme lžičku celého kmínu. Až začne cca po minutce vonět, přidáme filety a smažíme je 8 minut z každé strany.
Krok 4: Podáváme s bramborovou kaší, posypané nasekanou bylinkou.
Zveřejněno 27. 6. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Filé z tresky na citronovém pepři a kmínu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/4rW6
Moje poznámka
Filé z tresky na citronovém pepři a kmínu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/4rW6
Nejnovější recepty
Špalíčky s bylinkovým máslem
Přidáno před 12 hodinami
Mandlové srdce s jahodami
Přidáno před 14 hodinami
Slaná placka z cottage na plech
Přidáno před 14 hodinami
Kuřecí steaky s fazolkami a slaninou
Přidáno před 16 hodinami
Krémové těstoviny s kořeněným masem a paprikou
Přidáno před 16 hodinami
Lehká sardinková pomazánka
Přidáno 17. 6. 2026 17:04:31
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Losos zapečený v sýrovém přelivu
Janicee před 4 hodinami
Koláč z jablkového těsta s tvarohem, ovocem a drobenkou
Ennia před 5 hodinami
Okurky - rychlé
magdalenka před 6 hodinami
Květák smažený v troubě
Milerka před 6 hodinami
Nejlepší špenát
annabelsonova před 7 hodinami
Smetanová bramboračka se žampiony
JanaPav před 8 hodinami
Třešňový kompot
Luluna před 9 hodinami
Banánová bábovka s kokosem
Majhan před 9 hodinami
Máslové sušenky
rosee před 10 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
[email protected] před 11 hodinami
Tématické fráze:
treska recept,
treska recepty,
file recept,
rybí filé na kmíně,
filé recepty,
file z tresky,
recepty file z tresky,
recept na tresku,
treska na kmíně,
treska na na kmíně,
recepty s filé,
recepty z tresky,
filé z tresky recept,
minutka z rybího file,
recepty na třesku,
treska kostky recept,
rybí file na citronovém pepři,
file treska,
recepty filé,
treska na z kmínu
Suroviny:
filet z tresky,
pepř citronový,
kmín drcený,
kmín celý,
solamyl,
ghee,
sůl,
libeček
Komentáře (13)