Kuřecí řízek v kukuřičných lupíncích pečený v troubě (bez tuku)

Drůbeží maso Doba přípravy: 20 minut 6 názorů

Drůbeží maso Doba přípravy: 20 minut 6 názorů

Suroviny 2 porce

2 kuřecí stehenní řízky bez kůže
sůl
neslazené kukuřičné lupínky na obalení

Postup přípravy receptu

  1. Maso mírně naklepeme a osolíme.

  2. Kukuřičné lupínky vložíme do igelitového sáčku a válečkem rozdrtíme. Maso obalíme v rozdrcených lupíncích.

  3. Na rošt z trouby rozprostřeme pečící papír, a na něj položíme řízky.

  4. Pečeme v předehřáté troubě na nejvyšší stupeň cca 15 minut, až řízky zezlátnou.

Poznámka od kuchařky

Stejným způsobem můžeme upravovat i kuřecí prsa nebo krůtí maso.

https://varimebeztuku.blogspot.cz/

Komentáře k receptu Kuřecí řízek v kukuřičných lupíncích pečený v troubě (bez tuku)

  • Akras88 Akras88

    Maso nejdříve předem osolím,okořením a naložím den dopředu do bílého jogurtu,kde jsem rozšlehala 1 vejce......pak obalím v corn flakes a peču v troubě …. :))))))))
    ;-)

    Odpovědět

  • popoluska340 popoluska340

    Takto som este maso nepiekla na papieri na roste,urcite muusim vyskusat,ukladam na vyskusanie:-):-):-):-):-):yes::yes:

    Odpovědět

  • Kocmax Kocmax(autor receptu)

    magdalenka: Děkuji za podporu.

    Odpovědět

  • magdalenka magdalenka

    Kocmax: Už som ti to asi písala, máš môj hlboký obdiv za to varenie bez tuku. Vždy pozerám, čo nové si vymyslela, aký spôsob. Neviem si predstaviť, ako by som to zvládla ja u nás.

    Odpovědět

  • Kocmax Kocmax(autor receptu)

    zizala: zkoušela jsem to, je to taky fajn. Jenže manžel po zánětu slinivky nesměl ani vajíčko, (tedy bílek ano, žloutek ne - a co pak s tím žloutkem, bylo mě líto ho vyhazovat), tak jsme si nějak zvykli jen ty lupínky. Teď už vajíčko sice smí, ale nějak nám tam nechybí. :-)

    Odpovědět

  • zizala zizala

    Maso v lupíncích dělávám, nezkoušela jste obalení aspoň ve vaječném bílku a pak teprve v lupíncích? Lépe to drží a udělá se hezká krusta. ;-)

    Odpovědět

Tématické fráze: kuřecí řízky v kukuřičných lupínkách řízky v kukuřičných lupínkách kuřecí řízky v cornflakes v troubě kuřecí maso v kukuřičných lupínkách řízky v troubě bez tuku kuřecí řízky obalené v kukuřičných lupínkách kuřecí řízky s kukuřičnými lupínky řízky v cornflakes recept - kuřecí řízky v kukuřičných lupínkách kuřecí řízek v cornflakes v troubě řízky s kukuřičnými lupínky řízky bez tuku řízek s kukuřičnými lupinky rizky s lupinky kuřecí řízky pečené v troubě řízky v kukuřičných lupínkách pečené v troubě kuřecí řízky s lupínky kuřecí řízek v lupínkách rizek kukuricne lupinky řízky v kukuřičných lupínkách v troubě