Kuřecí řízek v kukuřičných lupíncích pečený v troubě (bez tuku)

Name: Kuřecí řízek v kukuřičných lupíncích pečený v troubě (bez tuku)
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 2 kuřecí stehenní řízky bez kůže; sůl; neslazené kukuřičné lupínky na obalení

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

Kocmax

6 názorů

Doba přípravy 20 min

20 min (20 min příprava)

15. 1. 2018 21:59

Kuřecí řízek v kukuřičných lupíncích pečený v troubě (bez tuku)

2 2 kuřecí stehenní řízky bez kůže

sůl

neslazené kukuřičné lupínky na obalení

Postup přípravy

Maso mírně naklepeme a osolíme.
Kukuřičné lupínky vložíme do igelitového sáčku a válečkem rozdrtíme. Maso obalíme v rozdrcených lupíncích.
Na rošt z trouby rozprostřeme pečící papír, a na něj položíme řízky.
Pečeme v předehřáté troubě na nejvyšší stupeň cca 15 minut, až řízky zezlátnou.

Poznámka autorky receptu

Stejným způsobem můžeme upravovat i kuřecí prsa nebo krůtí maso.

https://varimebeztuku.blogspot.cz/

Uvařeno

Přidat do oblíbených (58x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Řízky v jogurtu (pečené v troubě)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Iljusa 60 min

Kuřecí řízky v lupíncích

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Nikoola 15 min

Kuřecí závitky v kukuřičných lupíncích nebo strouhance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 50 min

Načíst daší

Komentáře

Akras88

5. 5. 2020 16:38

Maso nejdříve předem osolím,okořením a naložím den dopředu do bílého jogurtu,kde jsem rozšlehala 1 vejce......pak obalím v corn flakes a peču v troubě …. :))))))))

popoluska340

16. 1. 2018 16:27

Takto som este maso nepiekla na papieri na roste,urcite muusim vyskusat,ukladam na vyskusanie

Kocmax

16. 1. 2018 10:02

magdalenka: Děkuji za podporu.

magdalenka

16. 1. 2018 09:53

Kocmax: Už som ti to asi písala, máš môj hlboký obdiv za to varenie bez tuku. Vždy pozerám, čo nové si vymyslela, aký spôsob. Neviem si predstaviť, ako by som to zvládla ja u nás.

Kocmax

15. 1. 2018 22:57

zizala: zkoušela jsem to, je to taky fajn. Jenže manžel po zánětu slinivky nesměl ani vajíčko, (tedy bílek ano, žloutek ne - a co pak s tím žloutkem, bylo mě líto ho vyhazovat), tak jsme si nějak zvykli jen ty lupínky. Teď už vajíčko sice smí, ale nějak nám tam nechybí.