Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Banánové zdravé brownies
Brownies, pocházející z USA, je vláčný moučník plně čokoládové chuti. Oblíbený moučník je oslazen medem, banány a krásně voní vanilkou. Jeho přípravu navíc zvládnou i úplní začátečníci a již do hodiny bude stát na stole.
Suroviny pro 1 plech
1plech
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 820 kJ / 2 108 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 78,42 g |
| Tuky | 53,81 g |
| Vláknina | 44,25 g |
| Cholesterol | 543 mg |
| Sodík | 499 mg |
| Sůl | 1,78 g |
| Sacharidy | 306,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Formu o průměru 26 cm vymažeme Herou a vysypeme hrubou moukou. Troubu předehřejeme na 170 °C.
Krok 2: Banány vidličkou rozmačkáme do kašovité konzistence a čokoládu posekáme na kousíčky. Nejdříve smícháme sypké ingredience a následně přidáme ty tekuté.
Krok 3: Těsto vlijeme do formy, pečeme na 170 stupňů cca 30-40 minutek. Koláček má být vláčný, takže vyndaváme, když jde špejle lehce od těsta.
Zveřejněno 31. 1. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Banánové zdravé brownies
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5GJ8
Moje poznámka
Banánové zdravé brownies
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5GJ8
Nejnovější recepty
Polévka z čerstvého zelí s houbami a bramborem
Přidáno před 2 hodinami
Tvarohové nanuky
Přidáno před 8 hodinami
Uherská pěna podle ČSN
Přidáno před 9 hodinami
Karbanátky s cuketou jako obláčky
Přidáno 31. 7. 2025 13:11:14
Broskvovo-mandlový koláč
Přidáno 31. 7. 2025 13:01:03
Dušená kuřecí stehna s rajčaty a paprikami
Přidáno 31. 7. 2025 09:01:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cuketová buchta s tvarohem
jitulinek.s1 před 9 minutami
Buchta s chutí koláče
knihomolka před 53 minutami
Cuketový perník
sarkasj@seznam.cz před 1 hodinou
Gratinovaná cuketa s brambory
TondaJ před 2 hodinami
Babiččina kulajda
Ivyjg před 3 hodinami
Frankfurtská polévka bez mléka
edmako před 3 hodinami
Plněné tousty
monyss před 3 hodinami
Roláda z mletého masa
radekfiala před 4 hodinami
Jarní polévka
Kajkajak před 4 hodinami
Chleba ve vajíčku jinak
Fitulka před 4 hodinami
Tématické fráze:
zdravé brownies,
banánové brownies,
brownies z bananu,
brownies zdravé,
brownies s banány,
recept na zdrave brownies,
browníes banánový,
brownies s banánem,
brownies recept,
zdravý brownies,
brounis zdravé,
banánový brownies,
brownies z banánů a špaldové mouky,
banán brownies,
zdrave brownies recept,
brounis s banány,
zdravý brownies recept,
brownies s babanem špaldové mouky,
recept jednoduche bananove brownies bez mouky,
recept bananove brownies bez mouky
Suroviny:
mouka špaldová hladká,
prášek do pečiva,
mléko,
kakao holandské,
čokoláda,
vejce,
tvaroh měkký,
banán,
med,
extrakt vanilkový,
tuk hera,
mouka hrubá
Komentáře (3)