Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 635 kJ / 630 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,43 g |
| Tuky | 35,94 g |
| Vláknina | 6,77 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 245 mg |
| Sůl | 0,33 g |
| Sacharidy | 44,51 g |
Postup přípravy
Filety tresky pokrájíme na stejně velké kousky, asi 2 cm široké. Ryby osolíme, opepříme a smícháme s ochuceným jogurtem. Krok 2: Připravíme dip. Zbylý jogurt smícháme s částí oregana, solí a pepřem.
Tortilly naskládáme na velký plech a lehce je potřeme olejem. Zakryjeme alobalem a vložíme do rozehřáté trouby na 180 stupňů. Nahříváme cca 5 minut. Krok 3: Mezitím zahřejeme pánev s nepřilnavým povrchem, kterou potřeme zbylým olejem. Vložíme kousky ryby a opékáme asi 2 minuty. Krok 4: Nahřáté tortilly potřeme jogurtovým dipem. Na tortilly s dipem rozdělíme kousky opečené ryby. Přidáme proužky
pokrájených minipapriček a pokrájenou petrželku. Na dochucení servírujeme s čtvrtkou citronu.
Zveřejněno 8. 4. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Tacos s mořskou treskou a chutným jogurtovým dipem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XKV8
Moje poznámka
Tacos s mořskou treskou a chutným jogurtovým dipem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XKV8
Nejnovější recepty
Zapečená rajčata s mozarellou
Přidáno před 23 minutami
Nadýchané jogurtové vafle
Přidáno před 1 hodinou
Rajská omáčka s masovými kuličkami
Přidáno před 2 hodinami
Quiche z čedarového těsta s lososem
Přidáno před 3 hodinami
Jemná drůbeží sekaná se smetanou
Přidáno před 7 hodinami
Kedlubnová polévka s vejci
Přidáno před 8 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí prsa na pórku
stano666 před 1 hodinou
Brambory v zelenině
stano666 před 1 hodinou
Červená čočka s klobásou
stano666 před 1 hodinou
Čočková polévka s uzeninou
stano666 před 1 hodinou
"Černý" chléb se lnem
magdalenka před 2 hodinami
Red Velvet Cake - Červený samet
P0lda před 3 hodinami
Nakládané cukety
vitrik před 4 hodinami
Vláčná bábovka
Vytvarnik před 4 hodinami
Tématické fráze:
recept na mořskou tresku,
treska recept,
treska recepty,
recept na tacos
Suroviny:
tortilla pšeničná,
jogurt bílý,
treska,
paprika sušená uzená,
česnek,
koření oregáno sušené,
olej,
kurkuma,
petrželka,
citron,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (1)