Moučník z hrnku

Name: Moučník z hrnku
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 vejce; 2 lžíce jemných ovesných vloček; 1 lžíce špaldové mouky (pšeničné polohrubé); na špičku lžičky jedlé sody nebo prášku do pečiva; 1 lžička medu; máslo na vymazání hrnku; Na ozdobení:; tvaroh nebo jogurt (dle chuti sladký nebo bez příchuti); jakékoliv ovoce

Hodnocení receptu je 4,4 (4×)

Martina D.

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1

1 1 vejce

2 lžíce 2 lžíce jemných ovesných vloček

1 lžíce 1 lžíce špaldové mouky (pšeničné polohrubé)

na špičku lžičky lžičky jedlé sody nebo prášku do pečiva

1 lžička 1 lžička medu

máslo na vymazání hrnku

Na ozdobení:

tvaroh nebo jogurt (dle chuti sladký nebo bez příchuti)

jakékoliv ovoce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 452 kJ / 347 kcal
Bílkoviny	15,24 g
Tuky	9,90 g
Vláknina	5,13 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	102 mg
Sůl	0,21 g
Sacharidy	46,71 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na tento rychlý moučník potřebujeme jen dva hrnky a mikrovlnku. Jeden hrnek vymažeme máslem a do druhého dáme všechny suroviny. Dobře promícháme. Pokud nemá těsto správnou hustotu jako na bábovku, přidáme trošku vody nebo mléka nebo naopak přisypeme trošku mouky. Přelijeme do vymazaného hrnku. Krok 2: Vložíme do mikrovlnky a pečeme 2-3 minuty na největší výkon (ne dlouho, jinak by byl moučník po zchladnutí tvrdý).
Ještě teplý vyklopíme na talíř (pozor na popálení). Krok 3: Ozdobíme jogurtem nebo tvarohem a obložíme nakrájeným ovocem. Pokud jsme použili neslazenou variantu tvarohu, můžeme dosladit medem nebo sirupem (javorovým, čekankovým atd.).
Můžeme ozdobit také ořechy, mandlemi, rozinkami...
Hned podáváme. Krok 4: Tip:
Tento moučník můžeme pokaždé připravit s jinou příchutí. Místo trošky vloček můžeme přidat strouhaný kokos, kakao, mleté oříšky, mletý mák, skořici, ale také třeba strouhané jablko nebo rozmačkanou půlku banánu.

Na tento rychlý moučník potřebujeme jen dva hrnky a mikrovlnku. Jeden hrnek vymažeme máslem a do druhého dáme všechny suroviny. Dobře promícháme. Pokud nemá těsto správnou hustotu jako na bábovku, přidáme trošku vody nebo mléka nebo naopak přisypeme trošku mouky. Přelijeme do vymazaného hrnku.
Vložíme do mikrovlnky a pečeme 2-3 minuty na největší výkon (ne dlouho, jinak by byl moučník po zchladnutí tvrdý).
Ještě teplý vyklopíme na talíř (pozor na popálení).
Ozdobíme jogurtem nebo tvarohem a obložíme nakrájeným ovocem. Pokud jsme použili neslazenou variantu tvarohu, můžeme dosladit medem nebo sirupem (javorovým, čekankovým atd.).
Můžeme ozdobit také ořechy, mandlemi, rozinkami...
Hned podáváme.
Tip:
Tento moučník můžeme pokaždé připravit s jinou příchutí. Místo trošky vloček můžeme přidat strouhaný kokos, kakao, mleté oříšky, mletý mák, skořici, ale také třeba strouhané jablko nebo rozmačkanou půlku banánu.

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 5. 2019

Poznámka autorky Martina D.

Tento moučník je vhodný jako vyvážená snídaně. Obsahuje sacharidy, tuky, bílkoviny i vlákninu, takže nemáme brzy hlad.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (11 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Moučník z hrnku

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BZmY

Vločkový mugcake s rozinkami a tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 10 min

Brownies v hrnku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

MarieskaM12 5 min

Bábovka z hrnku

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

vrozmahelova 20 min

Česnečka do hrnku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 10 min

Perníkové chaloupky na hrnek

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MAKE-FOOD

Lentilkový koláč z hrnku!