Kedlubna se špenátem
Není občas od věci si odpočinout od masových jídel. Kombinace vařené kedlubny a špenátu, ochuceného česnekem, vás příjemně překvapí. Pokrm velice snadný na přípravu, má také své kouzlo.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 566 kJ / 613 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,24 g |
| Tuky | 41,15 g |
| Vláknina | 12,38 g |
| Cholesterol | 361 mg |
| Sodík | 185 mg |
| Sůl | 0,57 g |
| Sacharidy | 35,72 g |
Postup přípravy
Krok 1: Špenátový protlak necháme povolit. Stroužek česneku oloupeme a prolisujeme.
Krok 2: Kedlubny oloupeme a nakrájíme na plátky 8mm tlusté. Dáme do vody a vaříme 9-10 minut, poté scedíme vodu.
Krok 3: Povolený špenát dáme do kastrolku, podlijeme vodou a na mírném plameni dusíme.
Krok 4: Na pánvi rozehřejeme máslo. Přidáme hladkou mouku a restujeme dozlatova.
Krok 5: Do špenátu přidáme jíšku, česnek, rozklepnuté vejce a mléko. Provaříme zhruba 20 minut.
Krok 6: Plátky uvařené kedlubny mírně osolíme a na každý dáme lžíci špenátu.
Zveřejněno 21. 9. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kedlubna se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/p33y
Moje poznámka
Kedlubna se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/p33y
Nejnovější recepty
Pruhovaný moučník
Přidáno před 57 minutami
Pomazánka z červené řepy se sýrem cottage
Přidáno před 1 hodinou
Plněný masový váleček mozzarellou a šunkou
Přidáno před 1 hodinou
Makovo-tvarohový závin se skořicí z kynutého hrnkového těsta
Přidáno před 14 hodinami
Hrnkový kakaovo-tvarohový koláč
Přidáno před 16 hodinami
Květáková polévka s bramborem a bio miso pastou s shiitake
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Játrové knedlíčky do polévky
lunav1 před 7 minutami
Banana bread - banánový chlebíček
bacouch před 32 minutami
Kinder řez
oriambra před 39 minutami
Vepřová huspenina
magdalenka před 49 minutami
Dršťková polévka I
zdenek.otrusina před 58 minutami
Jablečné řezy s polevou
jana71 před 1 hodinou
Vepřové maso zapečené ve smetaně
Aluki před 12 hodinami
Masové koule s vejci
E. J. K. před 13 hodinami
Smažené sýrové kuličky
E. J. K. před 13 hodinami
Květákové placičky
E. J. K. před 13 hodinami
Tématické fráze:
kedlubmovy spenat
Suroviny:
kedlubna,
protlak špenátový,
mléko,
vejce,
česnek,
sůl,
máslo,
mouka hladká
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.