Ovesné mléko / smetana a jogurt
Ovesné mléko je sladké a má příjemnou chuť. Využití najde nejen při přípravě receptů dietní a zdravé výživy. Jogurt z něj připravený, můžeme podávat podle chuti s oříšky, ovocem, nebo čokoládou.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 259 kJ / 1 018 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,00 g |
| Tuky | 17,00 g |
| Vláknina | 26,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 13 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 170,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Smíchejte v poměru 1:2 vločky se studenou vodou.
Krok 2: Patnáct minut mixujte.
Krok 3: Položte dětskou plenu nebo jinou tkaninu vhodné tloušťky do velké mísy, nalijte do ni kaši, spojte rohy a nechte okapat.
Krok 4: Pro přípravu jogurtu pomalu zahřívejte do zhoustnutí, nechte vychladnout na 40 °C.
Krok 5: Přimíchejte pár lžic jogurtu a nechte na teplém místě několik hodin fermentovat.
Krok 6: Průběžně ochutnávejte, zda vám chuť již vyhovuje.
Zveřejněno 4. 5. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ovesné mléko / smetana a jogurt
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gm23
Moje poznámka
Ovesné mléko / smetana a jogurt
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gm23
Nejnovější recepty
Krkonošská polévka ze sušených hub
Přidáno před 26 minutami
Žampiony na kari
Přidáno před 2 hodinami
Linecký mřížkový koláč na plech
Přidáno před 2 hodinami
Salát z avokáda
Přidáno před 3 hodinami
Zapečené brambory s krupkami a zelím
Přidáno před 5 hodinami
Závin s trhaným masem
Přidáno před 6 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Mrkvové šátečky
Jeannie před 6 minutami
Rychlá celerová polévka
VenkovskyVseumel před 1 hodinou
Strouhaná buchta II
[email protected] před 1 hodinou
Bábovka ořechová
klara.pohludkova16 před 2 hodinami
Luxusní a rychlý makovník
jadvoja před 2 hodinami
Maso po námořnicku
Dara85 před 3 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
marcelakonupkova před 3 hodinami
Ovesné sušenky II.
Rut.Ha před 3 hodinami
Bramboráková polévka
Kajkajak před 4 hodinami
Suroviny:
vločky ovesné,
voda
Komentáře (1)