Dietní rizoto

Name: Dietní rizoto
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4+
Cuisine: Česká
Ingredients: 100 g jasmínové rýže; 1 mražená směs Billa Wok Čína; sýr strouhaný - Gouda; 2 vajíčka; 1 kuřecí stehno; 1 kuřecí prso (vše bez kůže); (lze použít i jiné maso, z předchozího vaření, pečení); sůl; pepř (pro případné dochucení)

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Lenka Škulinová

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny

Porce: 4+

100 g 100 g jasmínové rýže

1 mražená směs Billa Wok Čína

sýr strouhaný - Gouda

2 2 vajíčka

1 1 kuřecí stehno

1 1 kuřecí prso (vše bez kůže)

(lze použít i jiné maso, z předchozího vaření, pečení)

sůl

pepř (pro případné dochucení)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 873 kJ / 926 kcal
Bílkoviny	106,31 g
Tuky	21,02 g
Vláknina	3,00 g
Cholesterol	711 mg
Sodík	397 mg
Sůl	0,94 g
Sacharidy	76,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rýži uvaříme v rýžovaru nebo klasicky dle návodu na obalu. Na teflonové wok pánvi rozehřejeme mraženou zeleninu, přidáme natrhané kousky masa bez kůže, rozšlehaná vejce a dokonale smícháme s masem a zeleninou. Krok 2: Nakonec přimícháme hotovou rýži a důsledně promícháme, necháme chvíli spojit chutě a teplé podáváme se strouhaným sýrem (použila jsem Goudu, ale vhodný je i eidam či jiný, dle vlastního výběru a chuti), případně dosolíme a dopepříme.

Rýži uvaříme v rýžovaru nebo klasicky dle návodu na obalu. Na teflonové wok pánvi rozehřejeme mraženou zeleninu, přidáme natrhané kousky masa bez kůže, rozšlehaná vejce a dokonale smícháme s masem a zeleninou.
Nakonec přimícháme hotovou rýži a důsledně promícháme, necháme chvíli spojit chutě a teplé podáváme se strouhaným sýrem (použila jsem Goudu, ale vhodný je i eidam či jiný, dle vlastního výběru a chuti), případně dosolíme a dopepříme.

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 7. 2020

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Recept je kromě bezlepkové diety také vhodný pro ty s problémy se slinivkou, proto zde není použit olej, ani sůl či ostřejší koření, to je samozřejmě možné přidat dle vlastní chuti.

Bezlepkové provensálské kuře https://www.toprecepty.cz/recept/63844-bezlepkove-...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (7× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dietní rizoto

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/V3zo

Dietní zeleninové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Danielle18 60 min

Žampionové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

petram 40 min

Kuřecí rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

iunka 45 min

Dietní cuketa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tabita 20 min

Dietní "Tiramisu"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Tenebres 20 min

Dietní palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

natalka 23 25 min

Zobrazit více

Studený čočkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

Lenka Škulinová 60 min

Dančí gulášek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Lenka Škulinová 80 min

Vepřová kýta na houbách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lenka Škulinová 100 min

Čočka na kyselo se sázeným vejcem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lenka Škulinová 150 min

Domácí bramboračka bez hub

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Lenka Škulinová 60 min

Kuřecí guláš s bramborovými knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Lenka Škulinová 55 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Rizota
Bezlepkové recepty
Ostatní
S masem
Kuřecí maso

Oběd
Večeře
Recepty do 50 korun
Levné recepty
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Slané chutě
Dietní recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Česká kuchyně
Restování
Vaření

Moje poznámka

Dietní rizoto

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/V3zo

Náhodný recept

Bramborovo-fenyklový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

tejaja

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí polévka s bylinkovými nudlemi

Přidáno před 1 hodinou

Bramborovo-cibulový koláč

Přidáno před 3 hodinami

Filé na celeru s rajským pyré

Přidáno před 5 hodinami

Lenčiny jahodové řezy

Přidáno před 18 hodinami

Pikantní guláš z uzeného tofu

Přidáno před 18 hodinami

Smetanové kuřecí nudličky se žampiony, pórkem a pomerančovou šťávou

Přidáno 4. 1. 2026 11:33:33

Další recepty

Komentáře (5)

Dajda 2. 7. 2020 17:48

srettka: casino: Číňané rýži s vajičky připravují a zřejmě ji i říkají rizoto. Možná tento pokrm mohou jíst lidé s bezlepkovou dietou, ale lidem s nemocnou slinivkou bych smažená vajíčka ještě navrch posypaná tučným sýrem ROZHODNĚ NEDOPORUČOVALA!

Eja57 2. 7. 2020 15:05

srettka: no, ta linie a la Čína tam je, volba zeleninové směsi a kombinace rýže + vejce, jen bych ty tři části ( zelenina + maso klidně jen vařené kuřecí, rýže, usmažená vajíčka) smíchala až nakonec... a ten sýr nakonec k tomu nepasuje podle mne....

srettka 2. 7. 2020 14:01

No, holt to rizoto každý vidí jinak. Proti gustu... ale tohle pro mne neni. Kdyby se aspoň ta rýže dusila se zbytkem surovin. A s těmi vajíčky je to pro mne taky zvláštní nóvum

Ale jak říkám ...proti gustu..