Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Okurkový salát s tofu

Name: Okurkový salát s tofu
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 3 porce
Ingredients: 500 g okurek; 300 g rajčat; 3 malé cibule; 180 g bílého tofu; 1 lžíce oleje; 1 lžíce olivového oleje; lístky estragonu; šťáva z 1/2 citrónu; čerstvě mletá kurkuma (nebo pepř); sůl; listy salátu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

tejaja

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 5 min

15 min (10 min příprava + 5 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 027 kJ / 723 kcal
Bílkoviny	34,84 g
Tuky	38,35 g
Vláknina	28,50 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	91 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	50,52 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na oleji opečieme na kocky narezané tofu dozlata. Necháme vychladnúť. Krok 2: Uhorky nastrúhame nahrubo, paradajky nakrájame na tenšie mesiačiky. Krok 3: Pridáme na kolieska narezanú cibuľu. Krok 4: Pokvapkáme citrónovou šťavou, okoreníme, osolíme a premiešame. Krok 5: Nakoniec vmiešame lístky estragonu a vychladnuté kocky tofu. Krok 6: Podávame na listoch šalátu s hriankami.

Na oleji opečieme na kocky narezané tofu dozlata. Necháme vychladnúť.
Tofu ve studené kuchyni: Můžete jej naložit i z něj mít chutnou pomazánku
Uhorky nastrúhame nahrubo, paradajky nakrájame na tenšie mesiačiky.

Jak udělat okurkový salát
Pridáme na kolieska narezanú cibuľu.
Pokvapkáme citrónovou šťavou, okoreníme, osolíme a premiešame.
Nakoniec vmiešame lístky estragonu a vychladnuté kocky tofu.
Podávame na listoch šalátu s hriankami.

Jak snadno upéct topinky. Jde to i bez tuku

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 9. 2022

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Okurkový salát s tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kRQlY

Okurkový salát Videorecept

Okurkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

lenka 10 min

Okurkový salát s chilli

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

mojetara

Čínský okurkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Eliza 15 min

Okurkový salát KARI

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

bundada 40 min

Pikantní okurkový salát Videorecept

Pikantní okurkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 15 min

Bramborovo - okurkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

1974andrea 35 min

Zobrazit více

Rajčatový protlak Videorecept

Rajčatový protlak

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 150 min

Plněné papriky Videorecept

Plněné papriky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 70 min

Švestkové čatní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 75 min

Rybízová marmeláda Videorecept

Rybízová marmeláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 70 min

Sušenky Videorecept

Sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 40 min

Buchty na páře Videorecept

Buchty na páře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 70 min

Zobrazit více

Saláty
Zeleninové saláty

Večeře
Svačina
Zdravé recepty
Vegetariánské recepty
Veganské recepty
Běžný den
Letní recepty
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty do 15 minut
Recepty do 50 korun
Levné recepty
Smažení
Rajčata
Okurky
Bylinky
Citrusy

Moje poznámka

Okurkový salát s tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kRQlY

Náhodný recept

Hovězí plátek s hořčicovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

anete

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Sýrové papriky

Přidáno před 17 hodinami

Rajčatové lasagne

Přidáno před 19 hodinami

Zapečené houby se zeleninou

Přidáno 6. 8. 2025 08:00:02

Salsiccia s křenem a hořčicemi

Přidáno 6. 8. 2025 06:20:00

Kuličky ze salsiccie se špenátovou rýží

Přidáno 6. 8. 2025 06:02:49

Lehká cuketová polévka

Přidáno 6. 8. 2025 06:00:03

Další recepty

Komentáře (1)

tejaja přidala nové fotografie! 2. 9. 2022 17:30

Přečtěte si

Okurky máme rádi pro jejich křupavost a dietetické vlastnosti. Kromě salátů a kvašáků jsou vhodné i na pleťovou masku Hodnocení 12×

Okurky máme rádi pro jejich křupavost a dietetické vlastnosti. Kromě salátů a kvašáků jsou vhodné i na pleťovou masku

Kam vyrazit v Praze na nejlepší ovocné knedlíky: Na Vinohradech chutnají jako od babičky, parádní dělají i v Dejvicích

Okurky hadovky: Jak se o ně starat a čím se liší od jiných okurek Hodnocení 76×

Okurky hadovky: Jak se o ně starat a čím se liší od jiných okurek

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Cuketová buchta s ořechy podle Míši Landové: Je krásně vláčná, šťavnatá a má výraznou ořechovou chuť, říká cukrářka

Jak na dokonalou drobenku na koláče: Poměr 2:1:1 funguje perfektně, ale vyplatí se znát ještě pár fíglů

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Uchování meruněk a švestek v mrazáku: Důležitá je rychlost, kvalita ovoce i skladování ve vhodných obalech

Nejnovější články

Jak na dokonalou drobenku na koláče: Poměr 2:1:1 funguje perfektně, ale vyplatí se znát ještě pár fíglů

18 foto
Kam vyrazit v Praze na nejlepší ovocné knedlíky: Na Vinohradech chutnají jako od babičky, parádní dělají i v Dejvicích

Cuketová buchta s ořechy podle Míši Landové: Je krásně vláčná, šťavnatá a má výraznou ořechovou chuť, říká cukrářka

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Krtkův dort na plechu

Dana89 před 1 hodinou

Vláčné řezy s pudinkem a ostružinami

hanacka před 4 hodinami

Švestková čokoláda

sulckax612 před 14 hodinami

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

dalida před 16 hodinami

Brynzovníky

Jan Nemec před 17 hodinami

Cuketová polévka s kuskusem

TondaJ před 19 hodinami

Cuketa v sýrovém těstíčku - pečená v troubě Videorecept

Cuketa v sýrovém těstíčku - pečená v troubě

olca1983 před 19 hodinami

Zemlbába - žemlovka Videorecept

Zemlbába - žemlovka

capramo před 20 hodinami

Rajská polévka s rýží

Kajkajak před 21 hodinami

Jihočeská kulajda Videorecept

Jablkový koláč se smetanou*

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

KEliska 60 min

Okurkový salát s tofu

Suroviny pro 3 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

18 foto Kam vyrazit v Praze na nejlepší ovocné knedlíky: Na Vinohradech chutnají jako od babičky, parádní dělají i v Dejvicích

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

18 foto
Kam vyrazit v Praze na nejlepší ovocné knedlíky: Na Vinohradech chutnají jako od babičky, parádní dělají i v Dejvicích