Loupané mušle se zeleninou

300 g 300 g mražených loupaných mušlí

1 1 střední cibule

3 stroužky 3 stroužky česneku

1/3 1/3 červené papriky

1/3 1/3 žluté papriky

1/3 1/3 zelené papriky

1 1 malá mrkev

10 cm 10 cm pórku

3 lžíce 3 lžíce rajčatového pyré (nebo kečupu)

2 dl 2 dl bílého vína

olej

3 lžíce 3 lžíce sójové omáčky

sůl

pepř

chilli vločky

petrželová nať

1 lžička 1 lžička Solamylu (pokud je třeba)