Kuřecí prsa a květák na kari
Jídlo, které splňuje zásady snížení sacharidů ve stravě, si připravíte podle našeho receptu. Plátky kuřecího masa ochucené hořčicí spolu s květákem na kari a baby špenátem jsou výbornou kombinací a budou vám určitě chutnat.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 264 kJ / 1 019 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 165,99 g |
| Tuky | 31,41 g |
| Vláknina | 8,27 g |
| Cholesterol | 449 mg |
| Sodík | 516 mg |
| Sůl | 1,28 g |
| Sacharidy | 15,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Květák rozebereme na růžičky a nakrájíme na menší kousky. Opláchneme a osušíme. Pak na oleji s máslem orestujeme cibuli,
přidáme plátky česneku, květák, sůl, pepř, kurkumu a kari a trošku podlijeme, promícháme a dusíme doměkka. Krok 2: Před dokončením vmícháme do květáku lístky baby špenátu. Krok 3: Kuřecí prsa naklepeme, osolíme, opepříme a potřeme kremžskou hořčicí, pak opečeme na oleji s máslem.
přidáme plátky česneku, květák, sůl, pepř, kurkumu a kari a trošku podlijeme, promícháme a dusíme doměkka. Krok 2: Před dokončením vmícháme do květáku lístky baby špenátu. Krok 3: Kuřecí prsa naklepeme, osolíme, opepříme a potřeme kremžskou hořčicí, pak opečeme na oleji s máslem.
Zveřejněno 9. 2. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuřecí prsa a květák na kari
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v284V
Moje poznámka
Kuřecí prsa a květák na kari
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v284V
Nejnovější recepty
Špikovaná vepřová pečeně se sušenými houbami a kari rýží
Přidáno před 6 hodinami
Lilek, cukety a rajčátka v rajčatové passatě
Přidáno před 7 hodinami
Nivové knedlíčky do polévky
Přidáno před 9 hodinami
Okurková omáčka ze sterilovaných okurek
Přidáno před 11 hodinami
Poctivá francouzská cibulačka
Přidáno před 12 hodinami
Tvarohové řezy s bílkovým sněhem
Přidáno před 13 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hovězí vývar s morkovou kostí
Kajkajak před 55 minutami
Bramborák na plech
HONOR před 2 hodinami
Bramborový salát s vejci a špenátem
Evajira před 3 hodinami
Cuketová buchta
kucharik258 před 6 hodinami
Babiččiny "nočky s vajcem a salátem"
magdalenka před 6 hodinami
Růžový salát s hrozny
Limek před 7 hodinami
Sladkokyselé kuře po asijsku
MirekFM před 7 hodinami
Vepřové kostky z krkovice v kysaném zelí
Sahula před 8 hodinami
Morkové knedlíčky od maminky
Kajkajak před 9 hodinami
Květákový krém
magdalenka před 9 hodinami
Suroviny:
květák,
cibule,
sůl,
pepř mletý,
česnek,
koření kari,
kurkuma,
olej,
máslo,
špenát baby,
prsa kuřecí,
sůl,
pepř mletý,
olej,
máslo,
hořčice kremžská
Komentáře (2)