Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Jablkovo-banánové nanuky bez cukru

Hodnocení receptu je 4,3 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Merylas Merylas

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 10 min

30 min (20 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Velmi osvěžující ovocné nanuky se dají připravit pouze z jablek a banánů, v dietní verzi, bez přidaného cukru. Kdo ale může, dosladí si je čekankovým sirupem. Jistě každý ocení nenáročnou přípravu z dostupných surovin.

Suroviny pro 4 kusy

4kusy

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie594 kJ /
142 kcal
Bílkoviny1,60 g
Tuky0,65 g
Vláknina5,60 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 5 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy30,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Oloupaná jablka nakrájíme na menší kousky, dáme do rendlíku, přidáme menší kousek skořice a vodu. Rozdusíme do měkka, odstavíme a necháme zchladnout. K urychlení můžeme použít studenou vodní lázeň. Krok 2: Jablka přendáme do menšího sekáčku potravin, vyjmeme skořici, přidáme banán rozkrájený na kousky a rozsekáme (rozmixujeme). Místo sekáčku můžeme použít ponorný mixér. Směs můžeme, ale nemusíme lehce osladit čekankovým sirupem. Krok 3: Směsí naplníme nanuková tvořítka, vložíme do mrazničky a necháme zmrazit. Trvá to minimálně 5 hodin. Krok 4: Pokud máme tvořítka plastová (viz foto), tak nanuky lehce vyjmeme, pokud je jen na malou chvilku ponoříme po okraj do užšího a vyššího hrníčku s horkou vodou.

TIP: Domácí zmrzlina - oblíbené recepty

Zveřejněno 22. 4. 2024

Poznámka autorky Merylas

Zkoušela jsem udělat nanuky z jablek zahuštěné pudinkem, taky želatinou, ale s banánem mají asi nejlepší konzistenci. Dělávám takto i nanuky slazené karamelem, ale občas potřebuji nanuky bez přidaného cukru. Jsou vhodné i pro diabetiky, ale do denního příjmu je třeba započítat sacharidy.

Množství nanuků se odvíjí od velikosti tvořítek a tak se může množství lišit.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Jablkovo-banánové nanuky bez cukru

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XD5nk

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Jablkovo-banánové nanuky bez cukru

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XD5nk

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Suroviny:
jablko, voda, skořice celá, banán, sirup

Přidat fotografie receptu