Zeleninová placka se salátem a balkánským sýrem (pro diabetiky)

Name: Zeleninová placka se salátem a balkánským sýrem (pro diabetiky)
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: 45 min
Yield: 1 porce
Ingredients: Placka:; 150 g cukety; sůl; mletý pepř; 70 g mrkve; 1 vejce; 125 g tučného tvarohu; 60 g goudy; 1 lžíce psyllia; 1 lžíce špaldové mouky; Dále:; 1 lžíce oleje na pánev; 30 g balkánského sýra; 30 g salátových listů; 50 g cherry rajčat

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 35 min Doba tepelné úpravy: 10 min

45 min (35 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Zeleninová placka se salátem a balkánským sýrem (pro diabetiky)

Zeleninové placky jsou oblíbené kvůli rychlé přípravě a dobré chuti. Díky cuketě je tato placka navíc pěkně šťavnatá. Naplníme ji salátem, plátky balkánského sýra a podáváme s rajčaty.

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 421 kJ / 818 kcal
Bílkoviny	45,25 g
Tuky	53,06 g
Vláknina	21,40 g
Cholesterol	366 mg
Sodík	1,17 g
Sůl	2,85 g
Sacharidy	29,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cuketu nastrouháme i se slupkou najemno, mrkev nastrouháme najemno, osolíme, promícháme a chvíli necháme odstát. Krok 2: Pak vymačkáme vodu. Přidáme najemno nastrouhaný sýr a ostatní suroviny. Dobře promícháme a necháme asi 20 minut odpočinout. Krok 3: Na pánvi upečeme placku z obou stran. Krok 4: Pak ji poklademe salátem a plátky balkánského sýra. Přehneme a podáváme s rajčaty.

Cuketu nastrouháme i se slupkou najemno, mrkev nastrouháme najemno, osolíme, promícháme a chvíli necháme odstát.
Pak vymačkáme vodu. Přidáme najemno nastrouhaný sýr a ostatní suroviny. Dobře promícháme a necháme asi 20 minut odpočinout.
Na pánvi upečeme placku z obou stran.
Pak ji poklademe salátem a plátky balkánského sýra. Přehneme a podáváme s rajčaty.

TIP: Další cuketové recepty

Zveřejněno 8. 9. 2024 12:41

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (7× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zeleninová placka se salátem a balkánským sýrem (pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5yWoA

Bramborovo-cuketové placky s balkánským sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Ivana79 30 min

Nadýchané cuketové placky s balkánským sýrem a bazalkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

MiskaM 60 min

Zeleninové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

hosta 65 min

Zeleninový salát s balkánským sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 30 min

Kuskusový salát s balkánským sýrem Videorecept

Kuskusový salát s balkánským sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Angel 666 20 min

Pomazánka z balkánského sýru

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

ivulinka

Štercle Videorecept

Štercle

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 30 min

Křehký mřížkový koláč s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 75 min

Dančí guláš s knedlíkem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 110 min

Černá čočka beluga, slanina, volská oka a kysané zelí (pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 20 min

Domácí kynuté knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 100 min

Rozpeky k dušené mrkvi

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 60 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Bezmasá jídla
Dietní recepty
Pro začátečníky

Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Svačina
Večeře
Dietní recepty
Cuketa
Restování

Moje poznámka

Zeleninová placka se salátem a balkánským sýrem (pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5yWoA

Náhodný recept

Ďáblovo maso

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

ilonahen

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Stříhaný závin s arašídovou pomazánkou a sušenými jahodami

Přidáno před 2 hodinami

Mrkvovo-banánový dort

Přidáno před 5 hodinami

Podzimní rizoto

Přidáno před 17 hodinami

Kořeněný koláč s dýní

Přidáno před 19 hodinami

Kapustičky se zázvorem a česnekem

Přidáno před 20 hodinami

Slané dýňové muffiny

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře (5)

Moanka 9. 9. 2024 12:47

Super.

U nás jsou placky oblíbené.

Ale plněné je nedělám, dobrý nápad!

RubyRom 9. 9. 2024 09:09

Marie Svarcova: Přesně tak, diabetiků je hodně a inspirace není nikdy dost.

chci ukázat, že i při diabetu se dá chutně jíst .

Marie Svarcova 9. 9. 2024 07:41

Vypadá to velmi dobře a určitě takové recepty někdo ocení, dobrý nápad.

RubyRom 8. 9. 2024 19:31

Monika146: děkuji

Monika146 moderátorka 8. 9. 2024 16:39

skvělý nápad na zdravou večeři

Přečtěte si

Zkusili jsme připravit kávové želé: Hit letošního léta se snadno dělá, skvěle vypadá a božsky chutná

Místo nezdravých brambůrek můžeme mlsat zeleninové chipsy. Snadno si je připravíme sami v troubě na plechu Hodnocení 19×

Místo nezdravých brambůrek můžeme mlsat zeleninové chipsy. Snadno si je připravíme sami v troubě na plechu

4x cuketa: Můžete ji připravit naslano, nasladko, naložit do nálevu nebo použít k zahuštění omáček Hodnocení 31×

4x cuketa: Můžete ji připravit naslano, nasladko, naložit do nálevu nebo použít k zahuštění omáček

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Vojtěch Vrtiška, vítěz Peče celá země, vydává unikátní kuchařku: Každý recept je tam ve dvou verzích, snazší a těžší, říká

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

Zelňáky z kysaného zelí se sýrem: Nastrouhaný uzený sýr dodá placičkám chuť a česnek vůni, tučná smetana vláčnost

Nejnovější články

Nejznámější české odrůdy brambor: Na salát se hodí luxusní Annabelle, do těsta Lilly. A které jsou vynikající jako příloha?

Mojmír I.: První vládce Velkomoravské říše měl na talíři vepřové z volně pobíhajících prasat a jídlo zapíjel moravským vínem

44 foto
Vojtěch Vrtiška, vítěz Peče celá země, vydává unikátní kuchařku: Každý recept je tam ve dvou verzích, snazší a těžší, říká

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Hříbkové rizoto (Risotto ai funghi porcini)

JakubSe před 27 minutami

Španělské ptáčky Videorecept

Španělské ptáčky

Jitule82 před 39 minutami

Kuřecí maso na způsob tikka masala

Lucie1001 před 51 minutami

Rýže dušená v troubě

vaclavagregrova před 1 hodinou

Segedínský guláš Videorecept

Segedínský guláš

RabaRoman před 1 hodinou

Zapečené kořeněné masové koule se smetanovou omáčkou

Lisa444 před 1 hodinou

Zelňačka Videorecept

Zelňačka

Veerus před 1 hodinou

Krémová polévka z dýně, jablek a brambor

TondaJ před 4 hodinami

Kuřecí jogurtové řízky v bramboráku

TondaJ před 4 hodinami

Krkovičkové plátky s majonézovo-kečupovou směsí

habis před 4 hodinami

Suroviny:
cuketa, sůl, pepř mletý, mrkev, vejce, tvaroh plnotučný, sýr gouda, psyllium, mouka špaldová hrubá, olej, sýr balkánský, listy salátové, rajče cherry

Zeleninová placka se salátem a balkánským sýrem (pro diabetiky)

Suroviny pro 1 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Podobné recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (5)

Přečtěte si

Nejnovější články

44 foto Vojtěch Vrtiška, vítěz Peče celá země, vydává unikátní kuchařku: Každý recept je tam ve dvou verzích, snazší a těžší, říká

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

44 foto
Vojtěch Vrtiška, vítěz Peče celá země, vydává unikátní kuchařku: Každý recept je tam ve dvou verzích, snazší a těžší, říká