Pochoutka z ovesných vloček
Rychlovka, když vás bude honit mlsná. Místo švestek můžete přidat jablka, hrušky, kdoule. Pochoutka je super k snídani, kdy vám pěkně nastartuje metabolismus, nebo ke svačině do práce.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 732 kJ / 1 370 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 53,17 g |
| Tuky | 32,80 g |
| Vláknina | 30,60 g |
| Cholesterol | 530 mg |
| Sodík | 682 mg |
| Sůl | 1,56 g |
| Sacharidy | 200,86 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky nasypeme do misky a zalijeme mlékem.
Krok 2: Vločky necháme nasát mlékem asi 10 minut.
Krok 3: Přidáme vejce, sůl, prášek do pečiva a rozmačkané banány.
Krok 4: Hotovou hmotu vlijeme do formy, uhladíme a naskládáme rozpůlené švestky řezem nahoru.
Krok 5: Pečeme ve vyhřáté troubě, na horkovzduch 160 °C asi 40 minut. Raději sledujeme troubu. Jinak se dá péct na spodní a horní ohřev 180 °C asi 30 minut.
Krok 6: Na ozdobu přidáme lžíci jogurtu, který jsme ochutili agávovým sirupem a jahůdkou.
Zveřejněno 26. 9. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pochoutka z ovesných vloček
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/o2OLB
Moje poznámka
Pochoutka z ovesných vloček
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/o2OLB
Nejnovější recepty
Kuřecí kapsa s gremolátou a dýňovým pyré
Přidáno před 5 hodinami
Salát z červené čočky a polníčku
Přidáno před 8 hodinami
Zapékaná pohanka se zeleninou
Přidáno před 12 hodinami
Brokolice s bramborami a jogurtovou omáčkou
Přidáno před 17 hodinami
Karamelový Lotus cheesecake
Přidáno před 17 hodinami
Domácí škvarkovka
Přidáno 17. 2. 2026 17:00:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Salko řezy
Zuzka1980 před 3 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
Klar98 před 5 hodinami
Vepřové plecko s lečem z trouby
Vosats před 5 hodinami
Strouhaná buchta II
Vendy98 před 6 hodinami
Bábovka se zakysanou smetanou
olivka před 8 hodinami
Bavorské vdolky
olivka před 8 hodinami
Muffiny s višňovou marmeládou
Listicka129 před 8 hodinami
Zeleninová polévka s tarhoňou
Fitulka před 9 hodinami
Cuketová polévka s vejcem a nudlemi
Fitulka před 9 hodinami
Polévka z cukety, sýru a hrášku
Fitulka před 9 hodinami
Suroviny:
vločky ovesné,
mléko,
banán,
kypřící prášek do pečiva,
vejce,
švestky,
cukr vanilkový,
sůl,
jogurt,
sirup agávový,
jahody
Komentáře (3)