Pochoutka z ovesných vloček
Rychlovka, když vás bude honit mlsná. Místo švestek můžete přidat jablka, hrušky, kdoule. Pochoutka je super k snídani, kdy vám pěkně nastartuje metabolismus, nebo ke svačině do práce.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 732 kJ / 1 370 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 53,17 g |
| Tuky | 32,80 g |
| Vláknina | 30,60 g |
| Cholesterol | 530 mg |
| Sodík | 682 mg |
| Sůl | 1,56 g |
| Sacharidy | 200,86 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky nasypeme do misky a zalijeme mlékem.
Krok 2: Vločky necháme nasát mlékem asi 10 minut.
Krok 3: Přidáme vejce, sůl, prášek do pečiva a rozmačkané banány.
Krok 4: Hotovou hmotu vlijeme do formy, uhladíme a naskládáme rozpůlené švestky řezem nahoru.
Krok 5: Pečeme ve vyhřáté troubě, na horkovzduch 160 °C asi 40 minut. Raději sledujeme troubu. Jinak se dá péct na spodní a horní ohřev 180 °C asi 30 minut.
Krok 6: Na ozdobu přidáme lžíci jogurtu, který jsme ochutili agávovým sirupem a jahůdkou.
Zveřejněno 26. 9. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pochoutka z ovesných vloček
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/o2OLB
Moje poznámka
Pochoutka z ovesných vloček
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/o2OLB
Nejnovější recepty
Marinované kuřecí maso a česnekové brambory
Přidáno před 11 hodinami
Bramborové placky se šunkou a sýrem
Přidáno před 12 hodinami
Zapečené zelí s bramborami, slaninou a salámem
Přidáno před 13 hodinami
Kynutý borůvkový koláč s drobenkou
Přidáno před 13 hodinami
Fettuccine s kuřecím masem a cuketou
Přidáno před 15 hodinami
Nejrychlejší tvarohová pomazánka
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí paličky v jogurtu s domácími hranolky
Jan Nemec před 9 hodinami
Cuketová pochoutka
jijana před 10 hodinami
Švestkový koláč s tvarohem
AndreaBo před 10 hodinami
Segedínský guláš
Grebo3 před 11 hodinami
Švestkový drobenkový koláč s pudinkem
KetyHu před 12 hodinami
Bábovka z podmáslí
Zsuzsu1 před 12 hodinami
Vepřová játra koloniála Jíry
Hanawagy před 13 hodinami
Katův šleh po mém
Limek před 13 hodinami
Jednoduchý houbový guláš
Vandr před 14 hodinami
Rychlá tvarohová buchta hrnková
ondra.malek03 před 15 hodinami
Suroviny:
vločky ovesné,
mléko,
banán,
kypřící prášek do pečiva,
vejce,
švestky,
cukr vanilkový,
sůl,
jogurt,
sirup agávový,
jahody
Komentáře (3)