Brokolicové koláčky s ricottou a chia semínky s rajčatovým ragú
Slané koláčky jsou plné zdravé čočky a brokolice. K nim připravíme také zeleninové ragú s rajčaty a bazalkou. Toto plnohodnotné jídlo je skvělou lehkou večeří nebo svačinou v teplých letních dnech.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 023 kJ / 484 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 27,14 g |
Tuky | 20,74 g |
Vláknina | 21,69 g |
Cholesterol | 25 mg |
Sodík | 59 mg |
Sůl | 0,09 g |
Sacharidy | 36,64 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 26. 7. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Brokolicové koláčky s ricottou a chia semínky s rajčatovým ragú
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XRl5
Moje poznámka
Brokolicové koláčky s ricottou a chia semínky s rajčatovým ragú
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XRl5
Nejnovější recepty
Kuřecí směs se žampiony
Přidáno před 4 hodinami
Bramborová scarpaccia se sýrem
Přidáno před 8 hodinami
Zapečené těstoviny se šunkou a tofu
Přidáno před 9 hodinami
Domácí libečková sůl
Přidáno před 12 hodinami
Svačinová polévka z masového vývaru, se zeleninou a lahůdkovým párkem
Přidáno před 16 hodinami
Zavařený kedlubnový salát
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Česneková bramboračka s vaječnou jíškou
Sahula před 3 hodinami
Pečená švestková povidla
Verosa před 5 hodinami
Banana bread - banánový chlebíček
dominikahonesova před 5 hodinami
Svíčková na smetaně
Sahula před 6 hodinami
Rychlý švestkový koláč s mákem
Snike2006 před 6 hodinami
Koláč z cukety
Vampi před 8 hodinami
Broskvová hrníčková buchta
Monika95 před 8 hodinami
Odlehčené kuře na paprice
Picik před 9 hodinami
Rajská omáčka
Maroun416 před 9 hodinami
Nadýchaný piškotový korpus
Rouzis před 10 hodinami
Tématické fráze:
pečení s chia semínky,
recepty s chia seminky,
brokolicové placky s s ricottou,
brokolicové placky s ricottou,
brokolicové placky s ricottou,
recept na brokolicové placky s ricottou,
brokolicové karbanátky s ricotty,
bochanky ze cotage chia seminky,
rajčatové ragů,bulgur,
brokolicové placky s ricotou,
vaření s chia semínky,
recepty se semínky,
karbanátky s ricottou,
recepty s množstvim soli
Suroviny:
čočka,
brokolice,
sýr ricotta,
semínka chia,
sůl,
parmazán,
voda,
rajče,
olej olivový,
cibule šalotka,
česnek,
protlak rajčatový,
voda,
bazalka čerstvá,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (6)