Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 895 kJ / 931 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,28 g |
| Tuky | 33,00 g |
| Vláknina | 25,90 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Sodík | 94 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 122,28 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na pánvi rozehřejeme přepuštěné máslo, přidáme očištěné a nakrájené žampiony a necháme cca 5 minut restovat.
Krok 2: Mezitím si očistíme mrkev a škrabkou na brambory ji naloupeme na tenké plátky.
Krok 3: Mrkev přidáme k žampionům a restujeme cca dalších 5 minut.
Krok 4: Nakonec do pánve vhodíme omytý listový špenát. K osmažené směsi přidáme uvařenou pohanku, osolíme a dobře promícháme. Před podáváním posypeme hoblinkami parmezánu.
Zveřejněno 22. 2. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohanka s žampiony, mrkví a špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qmy3
Moje poznámka
Pohanka s žampiony, mrkví a špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qmy3
Nejnovější recepty
Filé z aljašské tresky na zelenině
Přidáno před 5 hodinami
Naložený lilek v oleji
Přidáno před 7 hodinami
Zavařená směs – Peperonata
Přidáno před 7 hodinami
Rychlý letní kompot
Přidáno před 7 hodinami
Jugoslávský paprikový salát
Přidáno před 7 hodinami
Kynuté nekynuté koláčky
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohový koláč s borůvkami
kyskamaryska před 6 hodinami
Vlčická játrová omáčka
miryg13 před 7 hodinami
Švestkové knedlíky
marcela.cl před 7 hodinami
Vepřové závitky s paprikami a hráškem
Kolarovaa před 8 hodinami
Ostružinový koláč s tvarohem
Elinka1 před 8 hodinami
Pomazánka s kapií a balkánským sýrem
Frankie69 před 8 hodinami
Klasické křupavé domácí rohlíky
GProch před 10 hodinami
České buchty
Martas6 před 10 hodinami
Nepečený jablečný dort
EvaUl před 10 hodinami
Rychlá sušená rajčata
Hellda před 11 hodinami
Tématické fráze:
pohanka s mrkví,
pohanka se žampiony,
pohanka se žampionamy,
pohanka s žampiony,
pohanská se žampiony a parmazanem,
špenát s mrkví,
recepty z pohanky,
žampiony s mrkví,
žampiony s mrkví a květákem,
pohanka recepty,
pohanka s mrkví,zampuony,
pohanka s mrkví,žampiony,
blog recept bulguroto se smetanou,
polenta s mrkví hráškem a kukuřicí,
mrkev parmazán,
mrkev se spenatem,
špenátový burger s mrkví,
pohanka mrkev špenát
Suroviny:
pohanka,
mrkev,
žampióny,
špenát listový,
ghee,
parmazán,
sůl mořská
Komentáře (4)