Pohanka se žampióny, pórkem a cizrnou

zizala Kuchařka: zizala

Doba přípravy: asi 40 minut 4 porce Dietní recepty , DIA, Redukční 2 názory

Suroviny

1 hrnek loupané pohanky
1/2 hrnku suché cizrny nebo 1 konzerva sterilované
10 cm pórku
5-6 žampionů
1 cibule
2 stroužky česneku
olej
sůl
pepř
trochu másla
Recept si zatím oblíbilo 7 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Cizrnu předem namočíme a uvaříme doměkka nebo použijeme tu z konzervy, v tom případě ji propláchneme a necháme okapat.

  2. Na kousku másla osmahneme plátky žampionů.

  3. Na oleji zpěníme nakrájenou cibulku, přidáme nasekaný česnek a osmahneme až začne růžovět.

  4. Přisypeme propláchnutou přebranou pohanku, promícháme, přidáme osmahnuté žampiony, nakrájený pórek a okapanou cizrnu, osolíme, opepříme.

  5. Zalijeme asi 1 a ¼ hrnkem vody nebo vývaru, necháme přejít varem, vypneme, zabalíme kastrol do utěrky a vložíme na 20 minut do peřin.

Poznámka

Nám to chutnalo takhle, masožravcům a těm, co nemají dietu, navrch položte několik plátků osmažené anglické slaniny :-)

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 9 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Pohanka se žampióny, pórkem a cizrnou

  • Jana Jana(neregistrovaná)

    Tak tenhle recept jsem už zařadila do našeho jídelníčku.Dělám jako přílohu k masu.Anebo samostatně,ale to vmíchám ještě tu anglickou nakrájenou na kostičky a osmahnutou.Hróóózně moc dobré :-p:-p:-p

    Odpovědět

  • cicak cicak

    detem jsem na jidlo musela nakreslit kecupem smailiky, ale jinak si pochutnali,pouzivam helmans jemny, moc jim chutna

    Odpovědět

Tématické fráze: jidla z cizrny pórek, pohanka pohanka a dieta jídla z pohanky jídlo z pohanky žampiony s pohankou pohanka recepty pohanka dieta cizrna s pohankou jídla s cizrny žampiony a redukční dieta recepty pohanka dietní recepty jidlo z cizrny pohanka pórek pohanka při redukční dietě dieta pohanka dietní recepty cizrna dietní recepty z pohanky sterilizovaná cizrna dietní jidla z pohanky

Zapomněl/a jsem heslo