Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Filé z tresky s cuketou a mátou

Lehké a svěží jídlo z rybího filé, cukety a čerstvé máty potěší každého, kdo hledá zdravý a rychlý oběd. Jemné chutě se skvěle doplňují, máta a kapary dodají neobvyklý šmrnc. Ideální pokrm na letní večeři.

Hodnocení receptu je 5,0 (26×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

maris maris

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 30 min

45 min (15 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Filé z tresky s cuketou a mátou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 25

Suroviny pro 4 porce

4porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie340 kJ /
81 kcal
Bílkoviny2,08 g
Tuky0,31 g
Vláknina4,53 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 379 mg
Sůl0,90 g
Sacharidy8,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cukety podélně rozpůlíme a nakrájíme na jemná půlkolečka. Mladé cukety není třeba loupat. Krok 2: Cibulku pokrájíme na kolečka a necháme zesklovatět na trošce oleje. Přidáme cukety, kapary, osolíme, opepříme a necháme dusit cca 10 minut. Krok 3: Odstavíme z ohně, vmícháme lístky máty a necháme vychladnout. Krok 4: Filety příčně rozkrojíme na dvě části, vznikne tak osm kousků. Krok 5: Do zapékací misky rozložíme čtyři kousky, zastříkneme vínem nebo citronovou šťávou. Na každý dáme 2 lístky máty a rozdělíme na ně připravenou cuketovou směs. Krok 6: Přikryjeme zbývajícími kousky filé, zakápneme olejem, osolíme opepříme a pečeme v rozehřáté troubě na 200 ° zhruba 15 minut.

TIP: Ryby v naší kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 5. 2011

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (26 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (86× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (25 komentářů)

Ohodnotit recept (26 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Filé z tresky s cuketou a mátou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/p9YQ

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Filé z tresky s cuketou a mátou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/p9YQ

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (25)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

pavlina.simr pavlina.simr moderátorka 1. 9. 2025 19:37
Výborný recept👌Rychle hotový a moc jsme si pochutnali. Jako příloha u nás teď vede bramborová kaše:-)

maris maris 2. 9. 2025 05:12
pavlina.simr: to mám radost, moc děkuji🙂🙂

Marie Svarcova Marie Svarcova 4. 7. 2023 04:11
:-)<3:yes::yes: pěkný recept i foto:-K

borůvka 25. 6. 2016 18:19
maris: :-D:yes:

borůvka 25. 6. 2016 16:57
Tresku, cuketu i kapary mám !! i cibulku a olej taky včetně bílého vína a bylinek i koření - avšak netuším, jak z toho ten
,,dort'' popsaný v postupu přípravy receptu udělám ?? :-O:-?:-O:-?:-O:-?

maris maris 25. 6. 2016 17:54
borůvka: :-D to já taky ne, děkuju za upozornění, musím to nahlásit:-)

Katastrophe 1. 10. 2013 23:12
Hledala jsem recept na trestu a musím říct, že tohle bylo ideální - máta i cukety jsou ještě na záhonu :-)
Chutnalo především dámské části rodiny, ale i táta si dal s chutí... plánuji zopakovat hned o víkendu ;-)
Děkuji z recept :-K

magdalenka magdalenka 25. 5. 2011 10:04
maris:dík, si veľmi milá...

suslajda suslajda 25. 5. 2011 09:41
:-*pěkný receptík rybu můžu na všechny způsoby:-8+16:yes::yes:

maris maris 25. 5. 2011 09:22
magdalenka::-)) a já Ti řeknu, co máš ještě - smůlu - už nic nezbylo;-):-D

magdalenka magdalenka 25. 5. 2011 08:56
Nemám mätu ani kapary, iba prázdny kastrúlek...a desný hlad.

ivulinka ivulinka 25. 5. 2011 08:18
Maruško, nádherné, zdravé a úžasné pestré, takže :yes:

maris maris 25. 5. 2011 07:10
isindy: Ivo, určitě je to znamení, že si máš chodit s kastrůlkama:-)). Klidně přijď;-)
Všem děkuji a ještě bych chtěl zdůraznit, že je to úplně dietní, je tam jen trochu olivového oleje - a ten je zdravý;-)

isindy isindy 25. 5. 2011 04:16
maris, to není spravedlivé...v Praze tě mám kousek od sebe, chalupu máš taky kousek od naší...to přeci něco znamená, ne??? :-8 třeba, že bych měla chodit na návštěvy, ne???:-8 a protože na návštěvy se nechodí s prázdnou, nosila bych teda vždycky kastrůlek!!!:-D:-D:-D:-D
vypadá to božsky :-p:yes:

misza misza 25. 5. 2011 03:52
Vypadá to moc dobře:yes:

Colombo65 Colombo65 24. 5. 2011 18:26
Velmi povedené a jistě i chutné;-);-);-)

Anna Kocikova Anna Kocikova 24. 5. 2011 15:38
Moc fajnový a krásně nafocený recept:-K:-p+:yes:

Načíst další komentáře (8)
Načíst další komentáře (93)

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
pestrá dieta recepty na cuketu, treska pestrá, treska pestrá recept, treska pestrá recepty, recepty s mátou, treska s kapary, jak připravit porce filé z tresky pestré, čerstvá treska, file z tresky pestre, filé recepty, treska v dietě, treska dietní recept, filety s cuketou, treska pestrá recepty, treska obecná recept, recepty s cuketou, file cuketa, treska recepty, treska dietní recepty, filé z tresky recept

Suroviny:
filet z tresky, cuketa, kapary, cibulka jarní, olej olivový, máta čerstvá, víno bílé, sůl, pepř mletý

Přidat fotografie receptu