Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Fazolková „smaženice“

Hodnocení receptu je 4,6 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Institut kompliment

Snadný

Suroviny pro 1

1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 480 kJ /
354 kcal
Bílkoviny23,78 g
Tuky17,31 g
Vláknina20,00 g
Cholesterol 259 mg
Sodík 224 mg
Sůl0,41 g
Sacharidy15,68 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na rozehřáté pánvi potřené olejem restujeme doměkka fazolové lusky s pokrájenými žampiony, přidáme kmín a bylinky, podle potřeby podléváme trochou vody. Krok 2: Jakmile jsou lusky i houby měkké, přilijeme do směsi rozšlehané vejce s bílky a dále mícháme a restujeme, až jsou vejce hotová. Krok 3: Nebo můžeme fazolky přelít vejci naředěnými trochou mléka a vše zapéct jako omeletu. Krok 4: Vhodné pro redukční i udržovací režim jako oběd nebo večeře. Při udržování hmotnosti můžete přidat pečivo.

Zveřejněno 20. 6. 2010

Poznámka autora Institut…

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci):

Energetická hodnota: 1358 kJ

Bílkoviny: 22 g

Sacharidy: 30 g

Tuky: 13 g

Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Fazolková „smaženice“

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pkL6

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Fazolková „smaženice“

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pkL6

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (5)

Šly by v tomto případě použít sušené bílky? Zdá se mi že ano....Jinak :yes:

fazolky miluju a doma dělame smažené fazolky s česnekem na oleji. Je to jednoduche ale táááák dobré, tvuj recept vyzkouším :-p;-)

Tak to se mi móóc líbí, to si ukládám!!:yes::yes:

Takto sme to robievali doma,odkedy si pamätám ale bez tých žampionov;-)Dobrotka:yes:

Tématické fráze:
smazenice, fazolová smaženice, smažené fazolové lusky, smazene bilka s zelene lusky recepty, fazolky energeticka hodnota, smaženice z fazolových lusků, recepty smaženice, dietní fazolovy recept, jsou vhodne zampiony na smaženice, jak udrzet zeleny fazolky v polevce, fazolove lusky s shitake, fazolove lusky energeticka hodnota, fazolový guláš s shitake, dietní smaženice ze žampionů, fazolové lusky vejce, dietni smazenice, žampiony smazenice, dietni fazolovy guláš, fazolový guláš v kj, sušené bílky

Suroviny:
lusky fazolové mražené, žampióny, olej rostlinný, vejce, bílek, bylinky, kmín celý, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Zapoj se do programu Foodie! Sbírej body za své aktivity. Body pak proměníš za skvělé odměny. Bez zapojení nemůžeš dostat body za přidání fotografie.
Zapojit se

Přidat fotografie receptu