Rybí filé s bramborem a grilovanou zeleninou
Zdravé lehké letní jídlo z ryb a čerstvé zeleniny, které budete připravovat často a rádi. Ryby jsou cenným zdrojem jódu, bílkovin, vitamínů a minerálů. Proto by měli být součástí jídelníčku alespoň dvakrát týdně.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 655 kJ / 396 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 47,32 g |
Tuky | 11,94 g |
Vláknina | 10,29 g |
Cholesterol | 144 mg |
Sodík | 579 mg |
Sůl | 1,38 g |
Sacharidy | 21,90 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 21. 1. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí filé s bramborem a grilovanou zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wRPR
Moje poznámka
Rybí filé s bramborem a grilovanou zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wRPR
Nejnovější recepty
Ořechový koláč s krémem a čokoládovou polevou
Přidáno před 1 hodinou
Salát s pečenými batáty
Přidáno před 3 hodinami
Makovník s citronovou polevou
Přidáno před 6 hodinami
Plněné vepřové řízky
Přidáno před 7 hodinami
Porcovaná žemlovka s jablky a tvarohem, zapečená se sněhem
Přidáno před 7 hodinami
Müsli snídaně s ovocem
Přidáno před 9 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vietnamská grilovaná kachna
ing.zdenek.trojan@seznam.cz před 35 minutami
Ředkvičkový salát
wimra před 52 minutami
Hrnkový koláč s rebarborou
Misshell před 1 hodinou
Kuřecí nudličky na pivu a balsamiku
rybarka007 před 2 hodinami
Kuřecí kousky v pepřové omáčce
Vladimir74VD před 2 hodinami
Kuřecí střapačky v bramborákovém těstě
PetraRaf před 3 hodinami
Rebarborový koláč se sněhovou čepicí
Jandulka13 před 3 hodinami
Pikantní pečená kuřecí stehna
Miras3110 před 3 hodinami
Sirup ze smrkových výhonků (pro Janinu)
Drejka741 před 3 hodinami
Tématické fráze:
filé na grilu,
rybí filé s bramborem,
rybí filé se zeleninou,
grilování na kontaktním grilu,
filé na grilu recept,
filé na pánvičce,
file s bramborem,
rybí filé v alobalu,
rybí filé akce,
grilovaná zelenina na elektrickém grilu,
grilování na elektrickém grilu recepty,
recepty na grilování na kontaktním grilu,
jak rozmrazit rybí filé,
file na kontaktnim grilu,
vaření brambor na kontaktním grilu,
pečeme na kontaktním grilu,
filé se zeleninou v alobalu,
rybi file v akci,
jak dusit filé v alobalu,
rybí filé s bambory
Suroviny:
filet rybí,
sůl,
kmín drcený,
olej,
cuketa,
cibule,
česnek,
okurka čerstvá,
paprika,
rajče,
olej,
sůl hrubozrnná,
koření grilovaná zelenina,
brambory
Komentáře (14)