Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Za beránky 2× více bodů!
Více info o beránkové výzvě
Za beránky 2× více bodů!
Více info o beránkové výzvě

Kuskus se špenátem

Kuskus se špenátem je rychlé a lehké jídlo, které zvládnete připravit během pár minut. Na pánvi necháte zavadnout čerstvý baby špenát s česnekem, smícháte ho s nabobtnalým kuskusem a zakysanou smetanou a nakonec posypete sýrem.

Hodnocení receptu je 5,0 (23×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Kyslikovic

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 15 min

35 min (20 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Suroviny pro 3 porce

3porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie6 878 kJ /
1 644 kcal
Bílkoviny41,93 g
Tuky68,15 g
Vláknina19,58 g
Cholesterol 27 mg
Sodík 12,80 g
Sůl34,99 g
Sacharidy206,68 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuskus připravíme dle návodu, ale místo vody použijeme vývar. Krok 2: Česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno. Na velké pánvi s olivovým olejem prohřejeme česnek, přidáme špenát, lehce osolíme a necháme ho zavadnout. Krok 3: Směs promícháme s kuskusem a zakysanou smetanou. Krok 4: Nakonec posypeme strouhaným sýrem a sezamem.

TIP: Špenát v naší kuchyni

Zveřejněno 24. 4. 2010

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Kuskus se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Y7Gp

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Kuskus se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Y7Gp

Marie

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (18)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Rychlé, jednoduché a opravdu moc dobré.

Nevěřila jsem, ale výborné :-)

Dala jsem jako základ pórek, nesehnala jsem čerstvý špenát, dala jsem mražený listový, ale jinak jsem se receptu držela. Kuskus byl velice dobrý a byla jsem chválená :yes:

To vypadá úplně skvěle. Miluju špenát se smetanu....akorát nemám zakysanou, tak zkombinuju sýry a šlehačku. ????

Včera jsme měli tuto pochoutku na oběd. Moc nám kombinace kuskusu, špenátu a parmazánu chutnala :yes:. Přidávám +12 a fotečku :yes:;-).

Moc dobré, dělala jsem dnes k obědu a moc jsme si s přítelem pochutnali :yes: Bodík už letí ;-)

Kuskus miluji v jakékoli podobě :-p a dotyčný/á neregistrovaná/ý je asi chabrus na nervy:-O:-D:-D:-D

:-O:-O Fantasticky sobotny obed:-* , toto budem robit asicasto:-D:-D:yes:

Skvělé:yes:už vím co si udělám v sobotu na oběd:-)

Posílám fotečky tohoto výborného jídla...:-p:-K a přidávám poděkování a bod :yes:.

Kuskus má i Albert.
Magdi, nasbírej si i pacibulky a můžeš je pěstovat v truhlíku na okně nebo na balkoně, pokud nemáš zahradu - tam by to bylo nejlepší,ale jde to i takto ;-)
Jo receptík :yes::yes:

Hanka, u nás ho má aj Billa, ale napr. aj DM Drogéria...
Zajtra si nazbieram medvedí cesnak a ide sa na to...
+

Kuskus se prodává ve většině supermarketech, třeba TESCO, Kaufland a je v okolí čočky, fazolí, pohanky...atd :)

Tak to by mě určitě chutnalo, ale nemůžu sehnat ten kuskus:-( :yes: +

Tématické fráze:
kuskus se spenatem, kuskus se špenátem a smetanou, kus kus se špenátem, spenat s kuskusem, špenátový kuskus, baby špenát, recept kuskus se špenátem, kuskus spenat, kuskus recepty, baby špenát se smetanou, jídla se špenátem, kuskus s baby špenátem, baby špenát recepty, cous cous recept, baby špenát s kuskusem, špenát kuskus, baby špenát recept, recepty bezmasá jídla kuskus, recepty s baby špenátem, cous cous se špenátem

Suroviny:
kuskus, špenát baby, vývar zeleninový, olej olivový, česnek, smetana zakysaná, sůl, sýr tvrdý, semínka sezamová

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu
]