Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Pro rezervaci receptu se musíte přihlásit.

Rybí filé s pikantní zeleninou

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

mojetara mojetara

Středně náročný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 25 min

25 min (25 min příprava)

Rybí filé s pikantní zeleninou, Rybí filé s pikantní zeleninou
Rybí filé s pikantní zeleninou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2

2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 615 kJ /
1 103 kcal
Bílkoviny68,10 g
Tuky43,25 g
Vláknina22,80 g
Cholesterol 144 mg
Sodík 3,23 g
Sůl7,58 g
Sacharidy102,55 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Olej zahřejeme na vysokou teplotu a osmažíme osolené natrhané file, vždy tak asi 3 minuty z každé strany. Opečené filé dáme stranou. Do stejné pánve dáme kousek másla a osmahneme zeleninu – hrášek s mrkví a jarní cibulku. Mícháme a restujeme do měkka. Krok 2: Přidáme brokolici a nakrájenou papriku. Promícháme a necháme změknout. Krok 3: Uvaříme těstoviny podle návodu na obalu, pak scedíme. Těstoviny přimícháme k zelenině. Přidáme sladkou chilli omáčku a sojovou omáčku. Do pánve vrátíme opečené file Krok 4: Podáváme posypané nasekanou petrželkou nebo nasekanou natí jarní cibulky.
Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 4. 2017

Poznámka autora mojetara

Recept s fotopostupem a VIDEOPOSTUPEM také na http://www.mojetara.cz/recipe/rybi-file-se-zelenin...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (10× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Rybí filé s pikantní zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rWAB

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Rybí filé s pikantní zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rWAB

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (1)

mojetara mojetara přidal nové fotografie! 8. 4. 2017 05:43

Rybí filé s pikantní zeleninou, Rybí filé s pikantní zeleninou

Rybí filé s pikantní zeleninou, Rybí filé s pikantní zeleninou

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
rybí filé na másle se zeleninou, rybí file na zelenině, pikantní rybí filé, rybí file se zeleninou, mražené rybí filé recepty, opečené filé, nejlepší rybí filé, jak připravit file, rybí filé s těstovinami, rybi file, file s těstovinami, rybí file recepty, rybí filé se zeleninou recept, rybí filé s pečenou zeleninou, zmrazene rybi file, recepty na rybí filé s těstovinami, jak připravit rybí filé mražené, pikantní rybí filé recepty, jak připravit file se zeleninou, pochoutka z mraženého rybího filé

Suroviny:
olej rostlinný, hrášek, filet rybí, kapie červená, brokolice mražená, cibulka jarní, omáčka chilli sladká, omáčka sojová, nudle, máslo, sůl

Přidat fotografie receptu

]