Rukolový "špenát"
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 649 kJ / 155 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,17 g |
| Tuky | 0,69 g |
| Vláknina | 9,21 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 12 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 30,35 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nakrájíme cibuli a polovinu česneku. Obojí zpěníme na másle, přidáme mouku, uděláme jíšku, zalijeme vývarem a vaříme 10 minut.
Krok 2: Rukolu umyjeme, nasekáme a přidáme do základu. Vaříme asi 8-10 minut. Nakonec vše rozmixujeme ponorným mixérem.
Krok 3: Rozmixovaný špenát před koncem vaření zjemníme smetanou, dochutíme solí, pepřem a zbytkem prolisovaného česneku. Podáváme s vařeným bramborem.
Zveřejněno 21. 6. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rukolový "špenát"
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PwYn
Moje poznámka
Rukolový "špenát"
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/PwYn
Nejnovější recepty
Zapečené alsaské zelí
Přidáno před 8 minutami
Hovězí kližka s dýňovou omáčkou
Přidáno před 3 hodinami
Brokolicová polévka s chlebovými krutony
Přidáno před 3 hodinami
Bulharský tykvenik
Přidáno před 4 hodinami
Ořechový moučník s punčovými piškoty
Přidáno před 5 hodinami
Domácí masové tortellini
Přidáno před 5 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cheesecake čokoládový
verisek08 před 7 minutami
Smetanová pórková polévka
Machalik před 15 minutami
Krkovička v cibulovo smetanové omáčce
AlcaV před 19 minutami
Vepřové kostky na kari
matavasa před 1 hodinou
Segedínský guláš
magdalenka před 1 hodinou
Kávový perník s rumem a ovocem
HynekZ před 1 hodinou
Tříbarevná buchta (Ala)
lenica77 před 2 hodinami
Zapražená kmínka s bramborem a klobásou
Iva2000 před 2 hodinami
Sushi rýže podle Richarda Tomáše
Kllaarka před 3 hodinami
Tématické fráze:
spenat z rukoly,
rukolový špenát,
rukola recepty,
rukola jako špenát,
salát z rukoly a špenátu,
rukola recept,
špenát z z rukoly,
recept baby rukola omacka,
rukola špenát,
spenat s rukolou salát recept,
rukola jako se špenátem,
špenát. z rukoly,
špenát recepty,
špenát z rukoly,
rukolovy koláč,
salát z rukoly a baby špenátu,
špenát recept,
listový špenát recept,
penát z rukoly,
rukola se špenátem
Suroviny:
rukola,
máslo,
cibule,
česnek,
mouka hladká,
vývar zeleninový,
smetana,
sůl,
pepř
Komentáře (3)