Jahelník bez tuku
Suroviny
- 1 hrnek jahel
- 1 hrnek vody
- 3/4 hrnku mléka
- 1 bílek
- 1 hruška
- 2 jablka
- meruňkový kompot
- rozinky
- skořice
Postup přípravy receptu
Jahly sparime v horke vode (dat do sitka a prolit min. dvakrat varici vodou). Sparene jahly dame do hrnce s mlekem a vodou, privedeme k varu a stahneme teplotu.
Na mirnem ohni varime cca 20 minut, dokud se vsechna tekutina nevsakne.
Ovoce nakrajime na kosticky, dame do hrnce, zasypeme skorici, chvili povarime (cca 10 minut) a vmichame do uvarenych jahel.
Z bilku si vyslehame tuhy snih a opatrne vmichame do smesi jahel a ovoce.
Smes prendame na plech a peceme 10 minut zakryte a pote zhruba 15-20 minut odkryte v troube vyhrate na 180 stupnu.
Poznámka
Pritel rad sladke, takze jsem do pulky pridala 2 lzice trtinoveho cukru, ale jinak se sladit nemusi, protoze ovoce a rozinky jsou sladke dost.
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 12 kuchařů a kuchařek
Ohodnoťte recept: Jahelník bez tuku
-
Paradny receptik Jahly mam doma,tak vyskusam hned zajtra.
-
na sobotu upeču
-
naprosto luxusní recept, takový typ jídel mám přesně ráda
určitě to v nejbližší době vyzkouším -
určitě bych to zařadila mezi dietní jídla .. skvělý způsob jak zdravě a poměrně dietně zhřešit
-
Meya.z trochu jsem to upravila, aby to dietni bylo (oproti jinym receptym zadne maslo a jen jeden bilek), ale nejsem nutricni odbornik a proto si mezi dietni recepty dat netroufnu
-
Výborné, zařadila bych to mezi zdravé až dietní recepty
).
