Špenátové noky se zeleninou a dýňovou omáčkou

LaNicky Kuchařka: LaNicky

Doba přípravy: 45 minut 3 porce Zeleninová jídla 3 názory

Suroviny

1 balení špenátových noků
mražená zelenina dle chuti (např. hrášek s karotkou)
500 g žluté dýně
1 cibule
1/4 l mléka
mletá sladká paprika
hladká mouka
máslo nebo olivový olej
sůl
pepř
voda podle potřeby
Recept si zatím oblíbili 4 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Špenátové noky osmahneme na troše olivového oleje do křupava.

  2. Mezitím si dáme osmažit na drobno pokrájenou cibulku, přidáme mletou sladkou papriku, zaprášíme moukou a vymícháme.

  3. Zalijeme mlékem a podle potřeby trochou studené vody, osolíme, opepříme a přidáme na kostičky pokrájenou dýni. To vše uvaříme doměkka.

  4. Hotovou omáčku rozmixujeme tyčovým mixerem buď úplně do hladka a nebo necháme kousky dýní pro chuť.

  5. Na jiné pánvi lehce podusíme mraženou zeleninu, aby byla nejlépe na skus.

  6. Nakonec vše smícháme dohromady a výborný a zdravý oběd je na světě.

    Nevypadá to zrovna jako fotka z časopisu, ale bylo to vážně moc dobré.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 5 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Špenátové noky se zeleninou a dýňovou omáčkou

  • LaNicky LaNicky(autorka receptu)

    Tak snad vám bude chutnat :-p

    Odpovědět

  • Anna Kocikova Anna Kocikova

    Recept na tohle jídlo se mi také zamlouvá:-p+5:yes:

    Odpovědět

  • tejaja tejaja(moderátorka)

    Netreba, aby to vyzeralo ako zo žurnálu, dôležitý je recept, nie fotka, a ten je výborný. Aj ja konzumujem poslednou dobou tých žltých dyní veľa ( keď som na jar nerozmýšľala :-D ), ale vôbec to nevadí. Určite vyskúšam :yes:;-) a ty dostaneš prvý bod ;-)

    Odpovědět

Tématické fráze: noky se zeleninou mražená dýně mražené noky špenátové noky špenátové noky recept noky s houbovou omáčkou zelené hokajdo noky se špenátem dyne mrazena noky se zeleninou recept dýňová omáčka nudle s dýnovou omáčkou dynova omacka s lososem jak osmažit noky mražená zelenina s noky recepty z mrazene dyne králík s dýňovou omáčkou nokyse zeleninov zapecene noky s mrazenou zeleninou noky s mlékem

Zapomněl/a jsem heslo