Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Špenátové noky se zeleninou a dýňovou omáčkou

Name: Špenátové noky se zeleninou a dýňovou omáčkou
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Ingredients: 1 balení špenátových noků; mražená zelenina dle chuti (např. hrášek s karotkou); 500 g žluté dýně; 1 cibule; 1/4 l mléka; mletá sladká paprika; hladká mouka; máslo nebo olivový olej; sůl; pepř; voda podle potřeby

LaNicky

3 názory

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 45 min

45 min (45 min příprava)

13. 10. 2011 14:21

Špenátové noky se zeleninou a dýňovou omáčkou

Naše chalupářská
kuchařka

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	4 542 kJ / 1 086 kcal
Bílkoviny	34,98 g
Tuky	6,42 g
Vláknina	21,20 g
Cholesterol	15 mg
Sodík	2,11 g
Sůl	5,25 g
Sacharidy	213,55 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Špenátové noky osmahneme na troše olivového oleje do křupava.
Mezitím si dáme osmažit na drobno pokrájenou cibulku, přidáme mletou sladkou papriku, zaprášíme moukou a vymícháme.
Zalijeme mlékem a podle potřeby trochou studené vody, osolíme, opepříme a přidáme na kostičky pokrájenou dýni. To vše uvaříme doměkka.
Hotovou omáčku rozmixujeme tyčovým mixerem buď úplně do hladka a nebo necháme kousky dýní pro chuť.
Na jiné pánvi lehce podusíme mraženou zeleninu, aby byla nejlépe na skus.
Nakonec vše smícháme dohromady a výborný a zdravý oběd je na světě.

Nevypadá to zrovna jako fotka z časopisu, ale bylo to vážně moc dobré.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (6x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Dýňové noky s baby špenátem a mozarellou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Karol89 60 min

Špenátové roládky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Hella

Špenátové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

nofrona

Načíst další

Přečtěte si

7 oblíbených jídel s jogurtem. Jak je připravit co nejchutněji

Hodnocení 210x

Jakou polévku si uvaříte dnes, zítra, v neděli? Stačí zalistovat

Hodnocení 312x

Adventní kalendáře udělají radost i dospělým: Každého potěší něco jiného

Hodnocení 27x

Komentáře

LaNicky

13. 10. 2011 21:13

Tak snad vám bude chutnat

Anna Kocikova

13. 10. 2011 20:17

Recept na tohle jídlo se mi také zamlouvá

tejaja (moderátorka)

13. 10. 2011 16:20

Netreba, aby to vyzeralo ako zo žurnálu, dôležitý je recept, nie fotka, a ten je výborný. Aj ja konzumujem poslednou dobou tých žltých dyní veľa ( keď som na jar nerozmýšľala