Špenátové noky se zeleninou a dýňovou omáčkou

Zeleninová jídla Doba přípravy: 45 minut 3 názory

Zeleninová jídla Doba přípravy: 45 minut 3 názory

Suroviny 3 porce

1 balení špenátových noků
mražená zelenina dle chuti (např. hrášek s karotkou)
500 g žluté dýně
1 cibule
1/4 l mléka
mletá sladká paprika
hladká mouka
máslo nebo olivový olej
sůl
pepř
voda podle potřeby

Postup přípravy receptu

  1. Špenátové noky osmahneme na troše olivového oleje do křupava.

  2. Mezitím si dáme osmažit na drobno pokrájenou cibulku, přidáme mletou sladkou papriku, zaprášíme moukou a vymícháme.

  3. Zalijeme mlékem a podle potřeby trochou studené vody, osolíme, opepříme a přidáme na kostičky pokrájenou dýni. To vše uvaříme doměkka.

  4. Hotovou omáčku rozmixujeme tyčovým mixerem buď úplně do hladka a nebo necháme kousky dýní pro chuť.

  5. Na jiné pánvi lehce podusíme mraženou zeleninu, aby byla nejlépe na skus.

  6. Nakonec vše smícháme dohromady a výborný a zdravý oběd je na světě.

    Nevypadá to zrovna jako fotka z časopisu, ale bylo to vážně moc dobré.

Komentáře k receptu Špenátové noky se zeleninou a dýňovou omáčkou

  • LaNicky LaNicky(autor receptu)

    Tak snad vám bude chutnat :-p

    Odpovědět

  • Anna Kocikova Anna Kocikova

    Recept na tohle jídlo se mi také zamlouvá:-p+5:yes:

    Odpovědět

  • tejaja tejaja(moderátorka)

    Netreba, aby to vyzeralo ako zo žurnálu, dôležitý je recept, nie fotka, a ten je výborný. Aj ja konzumujem poslednou dobou tých žltých dyní veľa ( keď som na jar nerozmýšľala :-D ), ale vôbec to nevadí. Určite vyskúšam :yes:;-) a ty dostaneš prvý bod ;-)

    Odpovědět

Tématické fráze: noky se zeleninou mražená dýně mražené noky špenátové noky špenátové noky recept noky s houbovou omáčkou zelené hokajdo noky se špenátem dyne mrazena noky se zeleninou recept dýňová omáčka fit noky se špenátem nudle s dýnovou omáčkou dynova omacka s lososem jak osmažit noky mražená zelenina s noky recepty z mrazene dyne králík s dýňovou omáčkou nokyse zeleninov zapecene noky s mrazenou zeleninou