Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Jednoduché těstoviny s kuřetem a listovým špenátem

O tom, že špenát neobsahuje takové množství železa, jak se původně myslelo, již víme. Přesto s ním dokážeme vykouzlit vynikající pokrmy. Stačí přidat těstoviny, kuřecí maso a smetanu, které si se špenátem skvěle rozumí.

Hodnocení receptu je 4,9 (14×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

nigge nigge

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 25 min

30 min (5 min příprava + 25 min tepelná úprava)

Jednoduché těstoviny s kuřetem a listovým špenátem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 10

Suroviny pro 4 porce

4porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie5 405 kJ /
1 292 kcal
Bílkoviny96,34 g
Tuky17,82 g
Vláknina25,94 g
Cholesterol 168 mg
Sodík 335 mg
Sůl1,24 g
Sacharidy177,10 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na rozpáleném olivovém oleji orestujeme nadrobno nakrájenou cibulku, přidáme osolené maso nakrájené na kostičky, které také opečeme ze všech stran, posypeme muškátovým oříškem a bílým pepřem. Krok 2: Potom přidáme mražený listový špenát, trochu podlijeme vodou a dusíme pod pokličkou, než se jednotlivé lístky špenátu oddělí. Přidáme prolisovaný česnek a nakonec smetanu. Krok 3: Těstoviny můžeme přimíchat a prohřát se směsí nebo podávat zvlášť.

TIP: Nejčastější chyby při vaření a zpracování špenátu

Mám hotovo!

Zveřejněno 13. 2. 2012

Poznámka autorky nigge

Kdo nemá rád moc smetanové omáčky, tak může nakonec trochu smetany slít.

Těstoviny uvaříme ve velkém nožství hodně osolené vody, s olivovým olejem.

(Jen tak pro zajímavost - 40 g syrových těstovin odpovídá zhruba 100 g vařeným.)

Špenátovou směs můžeme také zabalit do tortily, přidáme ale méně smetany.

Energetická hodnota jedné porce podle receptu:

1373 kJ

sacharidy - 35

bílkoviny - 23

tuky - 10

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (14 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (46× přidáno)

Označit jako uvařené (8× uvařeno)

Přidat komentář (10 komentářů)

Ohodnotit recept (14 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Jednoduché těstoviny s kuřetem a listovým špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wZkz

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Jednoduché těstoviny s kuřetem a listovým špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wZkz

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (10)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Lilli 6. 4. 2013 09:32
Dnes jsme to měli k obědu:-p:-p:-pDOPORUČUJI:yes::yes::yes::yes:

Anna Kocikova Anna Kocikova 15. 2. 2012 19:21
Mám ráda pestré jídlo;-)+9:-p:yes:

rebeka rebeka 13. 2. 2012 21:01
je to hezky barevné.. o chutnosti nepochybuji;-):-p:-):yes:

nigge nigge 13. 2. 2012 19:32
Díky moc za všechny reakce i body!

ianka 13. 2. 2012 18:38
určitě vyzkouším a dávám bodík

Simona Skolakova Simona Skolakova 13. 2. 2012 18:32
Pěkný receptík, pěkná fotečka;-)+1:yes:

pipre pipre 13. 2. 2012 18:09
To se mi líbí:yes:+4

Masula Masula 13. 2. 2012 17:26
:-p:-O:-K:yes:

BILKOVAI BILKOVAI 13. 2. 2012 16:39
Mňam:-p:-* Špenát mám moc ráda a k tomu kuřecí masíčko:-* To zaslouží bodík:yes:....+1

nigge nigge přidala nové fotografie! 13. 2. 2012 15:34

Jednoduché těstoviny s kuřetem a listovým špenátem

Jednoduché těstoviny s kuřetem a listovým špenátem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
těstoviny s listovým špěnátem, listový špenát se smetanou a těstoviny, kuřecí špenátové těstoviny, těstoviny s kurecim a spenatem, těstovinový salát se špenátem, těstoviny s listovým špenátem recept, listový špenát recept, špagety s listovým špenátem, listový špenát mražený, recepty s listovym špenátem, recept testoviny s listovym spenat, kuřecí prsa s listovým špenátem, těstoviny se spenatem, těstoviny se špenátem a kuřecím, těstoviny špenát, těstoviny se listovym špenátem, salát s listovým špenátem, recept testoviny s listovym spenatem, kuře s listovým špenátem, mražený listový špenát recept

Suroviny:
prsa kuřecí, těstoviny, špenát listový, smetana na vaření, česnek, olej olivový, cibule, ořech muškátový, pepř bílý mletý

Přidat fotografie receptu

]
]