Tilapie na zelenině s balkánským sýrem
Tento recept spojuje jemné filety z tilapie s pestrou směsí čerstvé zeleniny, doplněné výraznou chutí balkánského sýra. Jídlo je nejen chutné, ale i snadné na přípravu, což z něj činí ideální volbu pro rychlý a výživný oběd nebo večeři.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 020 kJ / 483 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 86,75 g |
Tuky | 5,14 g |
Vláknina | 9,20 g |
Cholesterol | 342 mg |
Sodík | 741 mg |
Sůl | 1,80 g |
Sacharidy | 18,30 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 6. 11. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tilapie na zelenině s balkánským sýrem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/QgRZ
Moje poznámka
Tilapie na zelenině s balkánským sýrem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/QgRZ
Nejnovější recepty
Rajčatový tataráček
Přidáno před 1 hodinou
Hráškové řízečky
Přidáno před 16 hodinami
Tarhoňa s kuřecím masem a pikantní rajčatovou omáčkou
Přidáno před 17 hodinami
Špaldový chléb rychlý, bez hnětení, v troubě
Přidáno před 18 hodinami
Proteinové ovesné vločky s malinovým proteinem a hořkou čokoládou
Přidáno 10. 7. 2025 15:47:10
Rýžové nudle se zeleninou, sójovými kousky a arašídovou omáčkou
Přidáno 10. 7. 2025 15:39:58
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Třešňové / višňové kynuté knedlíky
lenisekone před 15 minutami
Třešňový pohár
lenisekone před 15 minutami
Bůček na zázvoru pečený s bramborami
evaeff před 36 minutami
Vepřová krkovice „ADŽIKA“ na smetanových fazolkách
Istar před 53 minutami
Rybízový koláč s tvarohem a drobenkou
vendulkascake před 1 hodinou
Slepičí polévka se zázvorem a hříbky
bhsvls před 7 hodinami
Cikánské řízky
Liberko před 12 hodinami
Luxusní a rychlý makovník
Injathefox před 14 hodinami
Cuketovo sýrové kuličky
iveta.kroul před 14 hodinami
Pikantní vepřová kýta
rastislav007 před 15 hodinami
Tématické fráze:
tilápie s bylinkovou omáčkou,
grilovaná zelenina s balkánským sýrem,
pečená zelenina s balkánským sýrem,
grilovaná tilápie,
tilapie se zeleninou,
tilapie,
tylápie,
tylapie recepty z rajčat,
tilapie recepty,
tilapie pro zdraví,
zelenina se sýrem,
tylapie se sýrem,
tilápie s bulgurem,
rybi file s balkansky syrem,
salat z tilapie,
je zdravá tilapie,
pečené tilápie s bylinkovou omáčkou,
tylápie se sýrem na zelenině,
recepty s balkánským sýrem,
tilápie dietní recept
Suroviny:
tilapie,
cuketa,
rajče cherry,
paprika čerstvá červená,
petrželka,
česnek,
chilli paprika čerstvá,
pepř mletý,
sůl bylinková,
olej arašídový,
sýr balkánský
Komentáře (9)