Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 7 081 kJ / 1 692 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 153,18 g |
Tuky | 97,06 g |
Vláknina | 5,00 g |
Cholesterol | 639 mg |
Sodík | 1,61 g |
Sůl | 3,98 g |
Sacharidy | 49,03 g |
Postup přípravy
Krok 1: Každý filet rozkrojíme (příčně) na dvě části. Pomocí papírové utěrky je vysušíme. Pokapeme citronem, osolíme, opepříme.
Krok 2: Na jednu půlku dáme nahrubo nastrouhaný sýr, (část si dáme stranou), nakrájená rajčata a kolečka cibulky. Přikryjeme druhou půlkou.
Krok 3: Chipsy rozdrtíme, promícháme se zbývajícím sýrem a vajíčkem.
Krok 4: Připravené kousky ryby vložíme do lehce olejem vymazané zapékací misky, posypeme provensálským kořením a poklademe směsí z chipsů.
Krok 5: Zapékáme na 200°C cca 20 minut.
Krok 6: Místo mozzarely a sušených rajčat můžeme použít např. eidam, čedar, žampiony, šunku.
Krok 7: Jako přílohu bych doporučovala bramborovou kaši.
Zveřejněno 2. 12. 2008
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Plněný, křupavý pangas
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/4xP7
Moje poznámka
Plněný, křupavý pangas
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/4xP7
Nejnovější recepty
Hrnková cuketová bábovka
Přidáno před 2 hodinami
Hovězí karbanátky s houbami
Přidáno před 11 hodinami
Květákové karbanátky se sýrem a šunkou
Přidáno před 11 hodinami
Kuřecí steak s houbovou omáčkou
Přidáno před 12 hodinami
Zapečený patizon
Přidáno před 12 hodinami
Rýžový nákyp bez laktózy
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bábovka (hrníčková, olejová)
Kiki před 14 minutami
Sváteční maková bábovka
Edlsek před 36 minutami
Mleté maso s tarhoňou a zeleninou
Macek2511 před 46 minutami
Křehký koláč s mákem, tvarohem a švestkami
Stepankova před 1 hodinou
Moje muffiny
Mili5 před 1 hodinou
Třený borůvkový koláč s drobenkou
icecube58 před 1 hodinou
Hovězí kostky po znojemsku
wimra před 2 hodinami
Olejový koláč s ostružinami
wimra před 2 hodinami
Kuře na másle a česneku
poirotka před 3 hodinami
Francouzské řízečky
Veramik před 5 hodinami
Tématické fráze:
pangas recepty,
pangas recept,
recepty pangas,
recepty z ryb pangas,
pangas,
recept pangas,
pangasius filety - recepty,
ryba pangas,
pangas ryba,
recepty ryby pangas,
recept na rybu pangas,
recepty-pangas,
křupavý pangasius,
recept na pangas,
recepty na rybu pangas,
recepty z ryb-pangas,
pangas filety,
recepty ryba pangas,
kuchařka pangas,
vareni pangas
Suroviny:
pangasius,
sýr mozzarella,
rajče sušené,
chipsy,
cibulka jarní,
vejce,
sůl,
pepř,
koření provensálské,
citron,
olej
Komentáře (13)