Lasagne - dietní
Suroviny
- těstoviny lasagne
- tvrdý sýr
- Na omáčku:
- 500 g mletého kuřecího masa
- 1 cibule
- 2 stroušky česneku
- olej
- 2 lžičky sladké papriky
- 2 větší mrkve
- 1 konzerva sterilizovaných rajčat nebo 1 rajský protlak
- sůl
- pepř
- bazalka
- oregano
- rozmarýn
Postup přípravy receptu
Na oleji zpěníme cibuli a nadrobno nakrájený česnek, přidáme maso, sůl, pepř, nastrouhanou mrkev a dusíme do měkka.
Přidáme rajčata (u protlaku i trochu vody) a koření. Chvíli ještě provaříme.
Na dno zapékací misky dáme trochu omáčky a pak vrstvíme těstoviny, 3 lžíce omáčky, těstoviny, končíme vrstvou omáčky, nahoru nasypeme strouhaný sýr.
Zapečeme v troubě asi 30-40 minut, až bude sýr dozlatova.
Sdílejte recept s přáteli
Alternativy k tomuto receptu
Komentáře k receptu Lasagne - dietní
-
aha to je kuřecí tak to je ok
-
mě by spíš vadilo to mleté maso
-
Když vám vadí těstoviny,tak si kupte bez vaječné a nebo celozrnné špaldové,pak je to v pořádku.
A sýr se dá koupit ještě s nižším obsahem tuku,já mám třeba 10% 
-
Na dietku je tam příliš mnoho těstovin
-
Iness:Pokud se jedná o 30 % eidam,tak je to v poho.Spíš jsou problém ty těstoviny.
-
Iness:
to tak jen vypadá, když se roztekl. Bylo ho asi 20 dkg na to množství pro 4 osoby -
S tou hromadou sýra mi to moc dietní nepřijde
.
