Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 148 kJ / 991 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,32 g |
| Tuky | 14,17 g |
| Vláknina | 41,66 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 17 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 157,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Quinou na sítku propláchneme pod tekoucí vodou, zalijeme 1,5 násobkem vody, osolíme a přivedeme k varu. Poté stáhneme plamen na nejnižší stupeň a pod pokličkou vaříme 15 minut. Po celou dobu neodkrýváme ani nemícháme.
Krok 2: Uvařenou quinou necháme pod pokličkou ještě 5 minut dojít.
Krok 3: Na pánvičce rozehřejeme 2 lžíce oleje ze sušených rajčat.
Krok 4: Necháme na něm zesklovatět drobně nakrájenou cibuli a tenké plátky česneku. Poté přidáme pokrájená rajčata a přepůlené olivy a krátce orestujeme.
Krok 5: Směs vmícháme do uvařené quinoy, přidáme nasekanou bazalku a případně dosolíme.
Zveřejněno 24. 4. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Quinoa s vůní Itálie
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YYlY
Moje poznámka
Quinoa s vůní Itálie
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YYlY
Nejnovější recepty
Nádivka se špenátem a játry
Přidáno před 4 hodinami
Těstoviny s kořeněnou dýní
Přidáno před 7 hodinami
Jablečné lívanečky podle Anety Vignerové
Přidáno před 8 hodinami
Kuřecí maso se žampiony a zeleninou na másle
Přidáno před 9 hodinami
Tři druhy knedlíků podle Honzy Punčocháře
Přidáno před 9 hodinami
Bramboračka s hlívou ústřičnou
Přidáno před 10 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nakládaný hermelín I
Sima1 před 5 minutami
Polévka z kachních drůbků s drobením
Kajkajak před 26 minutami
Jablkové hrnkové lívanečky
Brozany před 32 minutami
Bavorské vdolečky
poirotka před 1 hodinou
Záhorácký závitek
Lenka95 před 1 hodinou
Jedlé kaštany pečené
Lenka95 před 1 hodinou
Buši nová rajská
Diesel před 1 hodinou
Zapečený sýrový květák
Milahu před 3 hodinami
Jednoduchá jablečná buchta
Filipsimek před 3 hodinami
Vepřové dušené maso s mrkví a slaninovou tarhoňou
Denade před 4 hodinami
Tématické fráze:
quinoa recept,
quinoa černá recepty,
quinoa černá recept,
černá quinoa recepty,
quinoa recepty,
recepty z quinoa,
černá quinoa recept,
quinoa černá,
černá quinoa,
jak se vaří quinoa,
recept na quinoa,
recept z quinoa,
quinoa,
recepty itálie,
quinoa mufiny,
recepty na quinoa,
recepty quinoa,
quinoa top recepty,
merlík čilský recepty,
výborný recept z quinoi
Suroviny:
quinoa,
cibule,
rajče sušené v oleji,
česnek,
olivy,
sušená bazalka,
sůl
Komentáře (11)