Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Krůtí kostky s bulgurem a zeleninou

Krůtí kostky s bulgurem a zeleninou jsou zdravým a chutným pokrmem, který spojuje šťavnaté krůtí maso s výživným bulgurem a pestrou směsí čerstvé zeleniny. Tento recept je ideální pro ty, kteří hledají rychlé a snadné jídlo, které je zároveň plné potřebných živin a vitamínů.

Hodnocení receptu je 5,0 (34×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

rebeka rebeka

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 20 min

35 min (15 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Krůtí kostky s bulgurem a zeleninou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 43

Suroviny pro 4 porce

4porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie13 919 kJ /
3 327 kcal
Bílkoviny222,63 g
Tuky65,66 g
Vláknina216,82 g
Cholesterol 200 mg
Sodík 1,24 g
Sůl2,64 g
Sacharidy354,97 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Maso omyjeme, odblaníme, osušíme a pokrájíme na kostky. Dáme do mísy, osolíme, opepříme. V případě, že nemáme čerstvou feferonku (nebo drcené sušené chilli papričky), posypeme drceným chilli. Promícháme a vhodíme do pánve s rozpáleným olejem. Krok 2: Zprudka restujeme za stálého míchání asi 5 minut. Přidáme celé stroužky oloupaného česneku (nejlépe uzeného, ale stačí i obyčejný) a necháme je rozvonět, cca 3 minutky. Krok 3: Pokrájíme zeleninu: řapíky na širší proužky, cuketu na čtvrtiny a pak na dílky, papriky na kostky, feferonku nadrobno. Zkusíme, zda je maso měkké a přendáme ho na talíř. Ve výpeku na pánvi restujeme cca 5 minut všechnu zeleninu, kterou zlehka osolíme a opepříme. Krok 4: Poté přidáme maso a úplně nakonec scezenou (pokud použijeme z konzervy) cizrnu (nebo uvařenou, množství podle chuti), promícháme a případně dosolíme. Krok 5: Bulgur připravíme podle návodu a následně vsypeme do pánve. Vše promícháme a poházíme koriandrovými lístky.

Jak správně vařit bulgur

Mám hotovo!

Zveřejněno 19. 6. 2013

Poznámka autorky rebeka

Zdroj: časopis Gurmet, mírně upraveno

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (34 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (174× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (43 komentářů)

Ohodnotit recept (34 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Krůtí kostky s bulgurem a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/EXwm

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Krůtí kostky s bulgurem a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/EXwm

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (43)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Marie Svarcova Marie Svarcova 24. 7. 2023 04:14
:-)<3:yes::yes: Pěkný recept a moc hezky barevný :-K

ella1 ella1 8. 12. 2013 10:09
začala jsem jíst zdravě a tohle přesně odpovídá zdravému,lehkému obědu.krása.:yes:

Bahula Bahula 5. 7. 2013 05:21
:yes::-p:-K:-K:-K:-K

JanaDorazinova JanaDorazinova 4. 7. 2013 19:50
varilamyskakasicku::-8:-8 no, je to tak!! Láďa to nejí a já si to taky každý den nedělám a pak zjistím, že zas plácám rukama a ejhle-kuskus!!:-D

varilamyskakasicku varilamyskakasicku 4. 7. 2013 19:49
Jana Remkova: Jani, teď jsi mne rozesmála, jak to píšeš upřímně:-D nakoupím a vyhodím i s molama, to nemá chybu:-D:-)):-)):-)):-))

JanaDorazinova JanaDorazinova 3. 7. 2013 13:47
Sakra..bulgur, kuskus, nakoupím, pak to vyhodím, páč to koupím rovnou z molama:-D, ale rebi, tak moc dobře to vypadááá!:-p:-*

rebeka rebeka 21. 6. 2013 16:56
jarka skrobakova: děkuju, Jaruško:-) ... no, je z tvrdé pšenice, trochu kuskusu podobný, dalo by se říci, je jen větší;-)

jarka skrobakova 21. 6. 2013 16:43
:-p:-p No WOW , bulgur jsem ještě nikdy nepapala, ale tu Tvou misečku bych sež....v cukuletu Rebi máš to super. Ten bulgur je něco asi jako kuskus:-?:-*:yes::yes::yes:

rebeka rebeka 21. 6. 2013 08:52
Anna Kocikova::-) děkuju, stalo se:-8:-D

Anna Kocikova Anna Kocikova 21. 6. 2013 08:49
Cizrnu(v pechovce)mám ráda:-*A tahle báječná kombinace surovin vypadá v závěru k seřerýnkání:-p:yes::-K

rebeka rebeka 21. 6. 2013 05:41
Nikina::-):-K;-)

Nikina Nikina 21. 6. 2013 05:38
rebeka: já děkuju za prima lehký letní receptík ;-):-K

rebeka rebeka 21. 6. 2013 05:31
Nikina: jak by mi to mohlo vadit:-O:-? naopak, udělala jsi mi velkou radost, jsem ráda, že chutná a děkuju moc za krásné obrázky:-):-), přeju hezký den:-K

Nikina Nikina přidala nové fotografie! 21. 6. 2013 04:39

Krůtí kostky s bulgurem a zeleninou

Krůtí kostky s bulgurem a zeleninou

Nikina Nikina 21. 6. 2013 04:35
rebeka: jelikož se neochladilo, vstávala jsem dřív a spáchala to dnes ráno :-D je to výborné :yes: Uzený česnek jsem samozřejmě neměla a manžel nemá rád pálivá jídla, tak jsem použila česnek český a uzenou papriku ;-) Bod už jsem dala, tak z dovolením přidám foto, jestli neva :-):-K

Načíst další komentáře (15)
Načíst další komentáře (100)

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
kruti maso s bulgurem, recept bulgur krutí maso, recepty s bulgurem, bulgur s krůtím masem, krůtí kostky recept, krůtí nudličky s bulgurem, krůtí prsa s bulgurem, krůtí kostky, bulgur recepty výborné, bulgurem, bulgur s krůtím masem a zeleninou, krůtí maso se zeleninou a bulgurem, krútí maso s cizrnou a bulgurem, krutimaso, krutí maso a bulgur, bulgur krutí maso, recept na bulgur videorecept, recepty z bulguru, bulgur recepty, brokolice s bulgurem

Suroviny:
prsa krůtí, česnek uzený, olej olivový, celer, cuketa, paprika čerstvá červená, paprika čerstvá oranžová, feferonka, koriandr, cizrna, bulgur, sůl, pepř mletý

Přidat fotografie receptu