Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Banánový fitness hřbet

Hodnocení receptu je 4,1 (3×)

kordy

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 6

500 g 500 g měkkého polotučného tvarohu

4 4 banány

3 3 vejce

1 1 polévková lžíce Hi-maize

1 lžička 1 lžička citronové šťávy

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 812 kJ / 1 150 kcal
Bílkoviny	85,36 g
Tuky	46,76 g
Vláknina	10,80 g
Cholesterol	857 mg
Sodík	502 mg
Sůl	1,03 g
Sacharidy	92,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Troubu vyhřejeme na 180°C. Krok 2: V misce utřeme tvaroh s celými vejci a 2 rozmixovanými banány. Přidáme citrónovou šťávu a Hi-maize. Připravíme si formu na srnčí hřbet, vyložíme pečícím papírem a vylijeme tvarohové těsto. Krok 3: Ponoříme tam celý banán a pečeme 30-50 minut při teplotě 180°C.

Troubu vyhřejeme na 180°C.
V misce utřeme tvaroh s celými vejci a 2 rozmixovanými banány. Přidáme citrónovou šťávu a Hi-maize. Připravíme si formu na srnčí hřbet, vyložíme pečícím papírem a vylijeme tvarohové těsto.
Ponoříme tam celý banán a pečeme 30-50 minut při teplotě 180°C.

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 3. 2014

Poznámka autora kordy

1 porce: 208 kcal, 15g bílkovin, 20g sacharidů, 7g tuku, 3g vlákniny

Hi-maize = rezistentní škrob

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (26× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Banánový fitness hřbet

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/JAvo

Fitness nanuk

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petras namaste

Tvarohový fitness dezert

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Lubik 80 min

Fitness bublanina

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Ivvettaa 60 min

Fitness palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

zdrave_receptiky 20 min

Fitness lívanečky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

krisstuss

Fitness mugcake

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Lucie95

Zobrazit více

Bebečková buchta mojí babičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

kordy 80 min

Vořecháče

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

kordy

Mleté maso se zeleninou na pánvi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

kordy 50 min

Jablkové toasty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

kordy 10 min

Kuře na pánvi se sezamem a čínskými nudlemi

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

kordy 25 min

Špagety Primavera

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

kordy 30 min

Zobrazit více

Moučníky
Dezerty, zákusky, poháry

Exotické ovoce
Snídaně
Svačina
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Pečení

Moje poznámka

Banánový fitness hřbet

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/JAvo

Náhodný recept

Kapr pro dietáře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

hanahcotton

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Mořská štika v křupavé bylinkové krustě

Přidáno před 7 hodinami

Cibulové rizoto z papiňáku

Přidáno před 10 hodinami

Smažená cuketa se salámem

Přidáno před 16 hodinami

Pórkové rizoto podle Pohlreicha

Přidáno před 22 hodinami

Cuketové krokety Videorecept

Cuketové krokety

Přidáno 19. 8. 2025 05:00:02

Hrušková marmeláda

Přidáno 18. 8. 2025 17:03:01

Další recepty

Komentáře (2)

zuzun 11. 3. 2014 22:50

Tohle se mi taky libi, s tema kalorickyma hodnotama. Ale kdyz jsem lina zapinat troubu, asi bych dala jen banan s tvarohem, maximalne se zelatinou aby to drzelo tvar. Moje oblibeny jidlo je rozstouchanej (zralej!)banan v jogurtu nebo tvarohu se skorici, klidne i s orechama, je to sladky dost, nemusi se uz vubec nic pridavat a je to mnamka! Na druhou stranu zase, ty vajicka v tom taky delaji svy, je to takovy hutnejsi, mnamozni...ukladat nemusim, budu si pamatovat. Az priste budu delat kalorickou bombu pro toho myho, pridam do male formy do trouby tenhle vzorek. Prihodim skorici a karob