Rychlé zdravé vánoční cukroví / Fitness
Zdravé vánoční cukroví, které je plné ořechů. Ty jsou spojené bílkovou hmotou a upečené v troubě. Do cukroví přidejte také trochu citronové kůry, mandlí a strouhaného kokosu. Uvidíte, že i vám tato zdravější varianta zachutná.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 042 kJ / 1 205 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,93 g |
| Tuky | 88,95 g |
| Vláknina | 16,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 137 mg |
| Sůl | 0,26 g |
| Sacharidy | 61,14 g |
Postup přípravy
Krok 1: Troubu včas předehřejeme na 150 °C. Plech vyložíme pečicím papírem.
Krok 2: Datle nakrájíme najemno. Polovinu vlašských ořechů nameleme a druhou polovinu nasekáme nahrubo. Mandle nasekáme nahrubo.
Krok 3: Z bílků vyšleháme tuhý sníh a všechny ingredience lehce vmícháme do sněhu.
Krok 4: Na připravený plech s pečicím papírem tvoříme pomocí dvou lžiček kopečky.
Krok 5: Plech vložíme do rozpálené trouby a pečeme do světle hněda zhruba 15-20 minut.
Zveřejněno 22. 12. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rychlé zdravé vánoční cukroví / Fitness
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mnyn
Moje poznámka
Rychlé zdravé vánoční cukroví / Fitness
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mnyn
Nejnovější recepty
Slovenský kapustový prívarok s vejci
Přidáno před 1 minutou
Medové tyčinky s povidly
Přidáno před 1 hodinou
Pečené rizoto z vepřové konzervy s houbami a paprikou
Přidáno před 3 hodinami
Polévka z pečené dýně a pórku
Přidáno před 3 hodinami
Smažené sýrové koule s kari a česnekem
Přidáno před 4 hodinami
Štědrý závin - štědrák
Přidáno před 4 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Litý perník
Tynaja před 7 minutami
Krtkův dort na plechu
jahodp před 30 minutami
Vaječná omeleta se sýrem (vhodné pro diabetiky)
Slavista62 před 50 minutami
Dietní lehká zelňačka
Slavista62 před 52 minutami
Zeleninový salát
Slavista62 před 54 minutami
Mletý hovězí "biftek" s pepřovou omáčkou
Dazikmu před 1 hodinou
Frankfurtská polévka s fazolemi
Ivyjg před 1 hodinou
Maďarský granadýr
Frederik před 1 hodinou
Pečené nudličky z kapra
Leren před 2 hodinami
Katův šleh po mém
76alena před 2 hodinami
Tématické fráze:
rychlé cukroví,
recept na rychlé cukroví,
zdrave cukroví,
rychle recepty na cukrovi,
recepty na zdravé vánoční cukroví,
zdravé vánoční cukroví,
zdravé vánoční cukroví recepty,
vánoční cukroví recepty,
zdravé vánoční cukroví recept,
zdravé cukroví recepty,
fitness recepty,
recept na zdravé cukroví,
rychlé vánoční recepty,
rychlé zdravé recepty,
rychlé cukroví recept,
zdravé rychlé recepty,
vánočni cukrovi zdrave,
recepty fitness,
recepty na vánoční cukroví,
fitnes linecké cukroví
Suroviny:
ořechy vlašské,
datle,
mandle,
kokos strouhaný,
bílek,
kůra citronová
Komentáře (5)