Jáhly se zeleninou na způsob leča
Jáhly se zeleninou na způsob leča jsou jednoduchým a výživným jídlem plným chuti. Paprika, rajčata a cibule se propojí s vařenými jáhlami do lehce krémového základu. Ideální jako zdravý oběd bez masa nejen pro vegetariány.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 885 kJ / 929 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,45 g |
| Tuky | 27,68 g |
| Vláknina | 22,48 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 34 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 138,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na oleji zpěníme drobně nakrájenou cibuli. Přidáme na kousky nakrájená rajčata a papriku a nahrubo nastrouhanou cuketu. Pod pokličkou dusíme do změknutí asi 15 minut.
Krok 2: Jáhly několikrát propláchneme horkou vodou, případně spaříme. Zalijeme je 1,5 násobkem vody, osolíme a přivedeme k varu. Pod pokličkou vaříme, až jsou jáhly téměř měkké (asi 10 minut).
Krok 3: Poté přimícháme zeleninový základ, podle potřeby podlijeme trochou vody a pod pokličkou ještě asi 5 minut podusíme, aby se jáhly dovařily a chutě se propojily.
Krok 4: Dochutíme čerstvě namletým pepřem a můžeme podávat.
Zveřejněno 15. 10. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jáhly se zeleninou na způsob leča
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lNDl
Moje poznámka
Jáhly se zeleninou na způsob leča
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lNDl
Nejnovější recepty
Muffiny se zkaramelizovanou cibulí, šunkou a sýrem
Přidáno před 12 hodinami
Svěží vaječný salát s kerblíkem
Přidáno před 12 hodinami
Krémové kari s fazolemi, kešu a špenátem
Přidáno před 13 hodinami
Hovězí kližka s mrkví a hráškem
Přidáno před 14 hodinami
Dunajská roštěnka
Přidáno před 14 hodinami
Polévka kulajda z naložených hub a kopru s bramborovými plackami
Přidáno před 16 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Babiččina drožďová pomazánka
douver před 8 hodinami
Zavářka do polévky - žížalky vnučky Verunky
Lucie1001 před 9 hodinami
Frankfurtská polévka
Evvvec před 9 hodinami
(Nejen) Velikonoční jemná pomazánka
Janet.P před 9 hodinami
Velikonoční nádivka s kopřivami
Leni1970 před 10 hodinami
Krémová medvědí polévka
magdalenka před 11 hodinami
Celerová polévka s mlékem
luckos před 11 hodinami
Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku
Sahula před 13 hodinami
Porková polévka s drožďovovločkovými knedlíčky - bleskovka
Kajkajak před 15 hodinami
Americký mrkvový dort se smetanovým krémem
Leontyna69 před 15 hodinami
Tématické fráze:
jáhly recepty,
jáhly se zeleninou,
recept na jáhly,
jáhly s cuketou,
recepty z jáhel,
recept na způsob leča,
lečo jáhly,
jáhly recept,
jáhly - top recepty,
jáhlové lečo,
jáhly s lilkem,
recept na jáhly s lilkem,
cuketa a jáhly,
recepty jáhly lečo
Suroviny:
cibule,
olej,
rajče,
paprika čerstvá červená,
cuketa,
jáhly,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (6)