Kaše z ovesných vloček s krupicí

Name: Kaše z ovesných vloček s krupicí
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 šálek vloček; 3 šálky mléka; 3 lžíce dětské krupice; špetka soli; med; máslo; mletá skořice; kakao nebo nastrouhaná čokoláda; čerstvé sezónní ovoce nebo džem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

paulpaul

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 10

Suroviny pro 2 porce

2porce

1 šálek 1 šálek vloček

3 šálky 3 šálky mléka

3 lžíce 3 lžíce dětské krupice

špetka špetka soli

med

máslo

mletá skořice

kakao nebo nastrouhaná čokoláda

čerstvé sezónní ovoce nebo džem

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 119 kJ / 506 kcal
Bílkoviny	30,00 g
Tuky	11,70 g
Vláknina	1,35 g
Cholesterol	45 mg
Sodík	301 mg
Sůl	0,75 g
Sacharidy	69,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ovesné vločky namočíme na cca 15 minut do mléka, aby se rychleji uvařily. Krok 2: Do menšího hrnce nalijeme mléko, přidáme špetku soli, přidáme vločky, krupici a vaříme za stálého míchání nejlépe vařečkou (která má spodní stranu rovnou) asi 5 minut. Pokud je hmota velmi řídká, přidáme ještě trochu krupice. Krok 3: Po uvaření vločkovou kaši ihned podáváme. Krok 4: Na talíři sladíme medem, doplníme máslem a sypeme skořicí, kakaem nebo nastrouhanou čokoládou, přidáme čerstvé sezonní ovoce, zavařeninu apod.

Ovesné vločky namočíme na cca 15 minut do mléka, aby se rychleji uvařily.
Do menšího hrnce nalijeme mléko, přidáme špetku soli, přidáme vločky, krupici a vaříme za stálého míchání nejlépe vařečkou (která má spodní stranu rovnou) asi 5 minut. Pokud je hmota velmi řídká, přidáme ještě trochu krupice.
Po uvaření vločkovou kaši ihned podáváme.
Na talíři sladíme medem, doplníme máslem a sypeme skořicí, kakaem nebo nastrouhanou čokoládou, přidáme čerstvé sezonní ovoce, zavařeninu apod.

Ovesné vločky v sladké kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 11. 2015

Poznámka autora paulpaul

Pozn. Ovesné vločky:

- zmírňují pocit hladu /chrání před obezitou/

- jsou vhodné pro diabetiky /udržují stálou hladinu cukru v krvi/

- chrání organizmus před očními chorobami

- obsahují antioxidant avenantramid, který chrání organizmus před volnými radikály, tedy i vznikem rakoviny a srdcově-cévními nemocemi

Přidaná dětská krupice ovesné vločky zjemní.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (19× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (10 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kaše z ovesných vloček s krupicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xwzz

Vločková kaše s jablíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Mama v kuchyni 20 min

Kaše z ovesných vloček Videorecept

Kaše z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

akras.80 20 min

Kaše z quinoy se sýrem cottage a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

hosta

Kaše z červené čočky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59

Kaše ke snídani - vegan

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Amy.Stoker7

Kaše z hrubé mouky