Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Kaše z ovesných vloček s krupicí

Name: Kaše z ovesných vloček s krupicí
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 šálek vloček; 3 šálky mléka; 3 lžíce dětské krupice; špetka soli; med; máslo; mletá skořice; kakao nebo nastrouhaná čokoláda; čerstvé sezónní ovoce nebo džem

paulpaul

3 názory

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

3. 11. 2015 12:47

1 šálek 1 šálek vloček

3 šálky 3 šálky mléka

3 lžíce 3 lžíce dětské krupice

špetka špetka soli

med

máslo

mletá skořice

kakao nebo nastrouhaná čokoláda

čerstvé sezónní ovoce nebo džem

Nutriční hodnoty

Energie	2 119 kJ / 506 kcal
Bílkoviny	30,00 g
Tuky	11,70 g
Vláknina	1,35 g
Cholesterol	45 mg
Sodík	301 mg
Sůl	0,75 g
Sacharidy	69,60 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Ovesné vločky namočíme na cca 15 minut do mléka, aby se rychleji uvařily.
Do menšího hrnce nalijeme mléko, přidáme špetku soli, přidáme vločky, krupici a vaříme za stálého míchání nejlépe vařečkou (která má spodní stranu rovnou) asi 5 minut. Pokud je hmota velmi řídká, přidáme ještě trochu krupice.
Po uvaření vločkovou kaši ihned podáváme.
Na talíři sladíme medem, doplníme máslem a sypeme skořicí, kakaem nebo nastrouhanou čokoládou, přidáme čerstvé sezonní ovoce, zavařeninu apod.
Ovesné vločky v sladké kuchyni

Poznámka autora receptu

Pozn. Ovesné vločky:

- zmírňují pocit hladu /chrání před obezitou/

- jsou vhodné pro diabetiky /udržují stálou hladinu cukru v krvi/

- chrání organizmus před očními chorobami

- obsahují antioxidant avenantramid, který chrání organizmus před volnými radikály, tedy i vznikem rakoviny a srdcově-cévními nemocemi

Přidaná dětská krupice ovesné vločky zjemní.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (17×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Vločková kaše s jablíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Mama v kuchyni 15 min

Kaše z ovesných vloček Videorecept

Kaše z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

akras.80 20 min

Kaše z quinoy se sýrem cottage a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

hosta

Načíst další

Přečtěte si

Hodnocení 135×

Katův šleh: Jak uvařit výborný oběd, který rozhodně bude chutnat

Hořčíku ve stravě ubývá, pomůže ale s únavou i při stresu

Co se jedlo v dobách Sámovy říše? Kaše se mastila lněným olejem, maso bylo na talíři každý den a výjimkou nebyl ani kůň

Komentáře

popoluska340

3. 11. 2015 20:45

Receptik vyzera uzasne,skoda,zenemam doma uz bezlepkove vlocky,ale mam krupicu ryzovu,aj pohankovu.Zajtra dokupim a veru si spravim na skoru veceru.

spagetka

3. 11. 2015 13:54

Manžel to miluje, dělávám, ale pro sebe taky ne

Přidávám skořici, která je pro diabetiky rovněž výborná.

tejaja

3. 11. 2015 13:28

Manžel bol kašičkový

a kašička bola vždy s vločkami. Ja už si to sama nerobím, ale jedla som a preto viem, že takáto kaša je chutnejšia ako čisto krupicová. Takže s kľudným svedomím dám 1. bod.