Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Tuňákový salát s brokolicí a quinoou

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Johanka128 Johanka128

Snadný

Tuňákový salát s brokolicí a quinoou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny

Porce: 1-1,5

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie7 554 kJ /
1 805 kcal
Bílkoviny171,46 g
Tuky29,00 g
Vláknina143,75 g
Cholesterol 518 mg
Sodík 526 mg
Sůl0,43 g
Sacharidy142,78 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brokolici uvaříme ve vodě se špetkou soli na skus, 2-4 minuty. Do vody můžeme přidat na špičku nože kajenského pepře.
Vajíčka uvaříme na tvrdo. Quinou uvaříme v 1,5 násobku vody se špetkou soli. Krok 2: Tuňáka dáme do misky, pokud jsou velké kusy, rozmačkáme.
Brokolici rozkrájíme a přidáme k tuňákovi, stejně tak uvařenou quinou. Krok 3: Všechno pořádně promícháme a lehce poprášíme kajenským pepřem.
Přidáme vajíčka uvařená natvrdo a ozdobíme cherry rajčátky.
Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 9. 2016

Poznámka autorky Johanka128

Výborný a lehký salát.

Tuňák je poměrně slaný sám od sebe, tak není potřeba salát dosolovat, jen pokud má někdo rád výrazněji slanější jídla.

Kajenský pepř dodá trochu pikantnosti, ale je třeba ho dát jen maličko, jen lehce poprášit.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tuňákový salát s brokolicí a quinoou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qkp0

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tuňákový salát s brokolicí a quinoou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qkp0

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (2)

MIKIKE MIKIKE 9. 9. 2016 09:12
jednoduchý ale vynikající,dneska to budem mít k večeři :yes:

Johanka128 Johanka128 přidala novou fotografii! 9. 9. 2016 08:16

Tuňákový salát s brokolicí a quinoou

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
recepty s quinoou, tuňákový salát, quinoa s salát s tuňákem, quinoa salat s tunakem, salát s quinoou, quinoa recept s tuňákem, salát s tuňákem a quinoou, brokolice s tuňákem, recepty z brokolice salát, quinoa s tuňákem, brokolicový salát s tuňákem, salat brokokici tunakem cizrnou, quinoa s tuňákem recept, brokolicový salát s s tuňákem, quinoa s tuňákem recepty, salát s tuňákem a brokolici, čočkový salát s tuňákem z konzervy, www brokolice s tuňákem cz., quinoa recepty s tuňákem z konzervy, toskánský tuňakový salát s fazolemi

Suroviny:
brokolice, tuňák ve vlastní šťávě, quinoa, vejce, pepř cayenský, rajče cherry, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu