Suroviny
Porce: 1-1,5
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 554 kJ / 1 805 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 171,46 g |
| Tuky | 29,00 g |
| Vláknina | 143,75 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 526 mg |
| Sůl | 0,43 g |
| Sacharidy | 142,78 g |
Postup přípravy
Vajíčka uvaříme na tvrdo. Quinou uvaříme v 1,5 násobku vody se špetkou soli. Krok 2: Tuňáka dáme do misky, pokud jsou velké kusy, rozmačkáme.
Brokolici rozkrájíme a přidáme k tuňákovi, stejně tak uvařenou quinou. Krok 3: Všechno pořádně promícháme a lehce poprášíme kajenským pepřem.
Přidáme vajíčka uvařená natvrdo a ozdobíme cherry rajčátky.
Zveřejněno 9. 9. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Tuňákový salát s brokolicí a quinoou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qkp0
Moje poznámka
Tuňákový salát s brokolicí a quinoou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qkp0
Nejnovější recepty
Slepovaná vajíčka s vaječným likérem
Přidáno před 1 hodinou
Vaječná pomazánka s celerem
Přidáno před 5 hodinami
Plněná vejce s křenem
Přidáno před 18 hodinami
Jehněčí na rozmarýnu
Přidáno před 18 hodinami
Ředkvičková pomazánka s cottage sýrem
Přidáno před 19 hodinami
Křehké medové kostky
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jednoduchá kapustová polévka
Jaroslavka1974 před 53 minutami
Novohradský vepřový plátek
Vytvarnik před 1 hodinou
Kuřecí stehýnka v kokosovém mléce
Tamarilka před 1 hodinou
Kynutý se švestkami ... koláč
MajdaTrajda před 1 hodinou
Pizza z jogurtu
Alusice před 1 hodinou
Vepřová pečeně na minutku
zdenek.otrusina před 2 hodinami
Velikonoční mazanec podle Josefa Maršálka
murcecek před 2 hodinami
Vepřové nudličky na slanině s pórkem
Zuzka1973 před 2 hodinami
Vepřové nudličky na hořčici
Danulka52 před 2 hodinami
Kuře kung-pao
mykratas1 před 2 hodinami
Tématické fráze:
recepty s quinoou,
tuňákový salát,
quinoa s salát s tuňákem,
quinoa salat s tunakem,
salát s quinoou,
quinoa recept s tuňákem,
salát s tuňákem a quinoou,
brokolice s tuňákem,
recepty z brokolice salát,
quinoa s tuňákem,
brokolicový salát s tuňákem,
salat brokokici tunakem cizrnou,
quinoa s tuňákem recept,
brokolicový salát s s tuňákem,
quinoa s tuňákem recepty,
salát s tuňákem a brokolici,
čočkový salát s tuňákem z konzervy,
www brokolice s tuňákem cz.,
quinoa recepty s tuňákem z konzervy,
toskánský tuňakový salát s fazolemi
Suroviny:
brokolice,
tuňák ve vlastní šťávě,
quinoa,
vejce,
pepř cayenský,
rajče cherry,
sůl
Komentáře (2)