Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 593 kJ / 859 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,28 g |
| Tuky | 42,04 g |
| Vláknina | 4,86 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Sodík | 277 mg |
| Sůl | 0,64 g |
| Sacharidy | 40,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Múku a papriku zmiešame v tanieri.
Filé osolíme a obalíme v múke s paprikou. Krok 2: Zemiaky narežeme na tenké plátky. Krok 3: Na širokej panvici rozohrejeme olej a na polovicu vložíme filé. Krok 4: Na druhú polovicu panvice dáme plátky zemiakov, osolíme ich a posypeme rascou. Pražíme spoločne, pričom občas zemiaky otáčame a filé v polovici praženia otočíme na druhú stranu.
Upražené filé vyberieme na teplý tanier a udržujeme v teple. Krok 5: Na uvoľnenú polovicu panvice vložíme listy čínskej kapusty a pražíme ďalej, kým nezavädnú. Nezabudneme otáčať aj zemiaky. Krok 6: Na tanier dáme opražené zemiaky, čínsku kapustu a navrch dáme filé.
Filé osolíme a obalíme v múke s paprikou. Krok 2: Zemiaky narežeme na tenké plátky. Krok 3: Na širokej panvici rozohrejeme olej a na polovicu vložíme filé. Krok 4: Na druhú polovicu panvice dáme plátky zemiakov, osolíme ich a posypeme rascou. Pražíme spoločne, pričom občas zemiaky otáčame a filé v polovici praženia otočíme na druhú stranu.
Upražené filé vyberieme na teplý tanier a udržujeme v teple. Krok 5: Na uvoľnenú polovicu panvice vložíme listy čínskej kapusty a pražíme ďalej, kým nezavädnú. Nezabudneme otáčať aj zemiaky. Krok 6: Na tanier dáme opražené zemiaky, čínsku kapustu a navrch dáme filé.
Zveřejněno 4. 1. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí filé na čínskem zelí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Jk7v
Moje poznámka
Rybí filé na čínskem zelí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Jk7v
Nejnovější recepty
Babiččin štrúdl z másla
Přidáno před 13 hodinami
Cibulová marmeláda s medem
Přidáno před 13 hodinami
Rajčatové bruschetty
Přidáno před 19 hodinami
Kroupy s kořenovou zeleninou a trhaným vepřovým masem
Přidáno 29. 8. 2025 11:07:37
Placka z cukety s příchutí máty
Přidáno 29. 8. 2025 10:08:42
Marinovaná krkovička v trojobalu smažená na sádle
Přidáno 29. 8. 2025 08:48:07
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kanellbular - skořicové šneky
JarkaT před 6 minutami
Křehký švestkový koláč
trener před 19 minutami
Kuskus s květákem
AndreaAbb před 34 minutami
Nádivka do kuřete
Zlamina před 47 minutami
Hruškové vafle
rybarka007 před 51 minutami
Kuřecí maso na kari se smetanovo-sýrovou omáčkou
milan65_ll před 54 minutami
Ovocné tvarohové knedlíky
zizimar před 54 minutami
Pomazánka na způsob bavorské speciality Obatzter
JindriskaBar před 1 hodinou
Cuketová směs na topinky
JanaS. před 1 hodinou
Krkovička po farářsku
Milerka před 2 hodinami
Tématické fráze:
rybí filé recepty,
recept na rybí file,
recepty rybí filé,
rybí filé,
rybí filé recept,
file rybi
Suroviny:
filet rybí,
zelí čínské,
brambory,
olej kokosový,
mouka hladká,
paprika sušená sladká,
sůl,
kmín celý
Komentáře (4)