Rybí filé s pikantní zeleninou

Ryby Doba přípravy: 5 + 20 minut 0 názorů

Ryby Doba přípravy: 5 + 20 minut 0 názorů

Suroviny 2 porce

2 lžíce rostlinného oleje
130 g konzervovaného hrášku s mrkví
240 g rybího filé
1 červená kapie
1 hrst mražené brokolice
1 svazek jarní cibulky
2 lžíce sladké chilli omáčky
3 lžíce sojové omáčky
100 g nudlí papardelle
máslo
sůl

Postup přípravy receptu

  1. Olej zahřejeme na vysokou teplotu a osmažíme osolené natrhané file, vždy tak asi 3 minuty z každé strany. Opečené filé dáme stranou. Do stejné pánve dáme kousek másla a osmahneme zeleninu – hrášek s mrkví a jarní cibulku. Mícháme a restujeme do měkka.

  2. Přidáme brokolici a nakrájenou papriku. Promícháme a necháme změknout.

  3. Uvaříme těstoviny podle návodu na obalu, pak scedíme. Těstoviny přimícháme k zelenině. Přidáme sladkou chilli omáčku a sojovou omáčku. Do pánve vrátíme opečené file

  4. Podáváme posypané nasekanou petrželkou nebo nasekanou natí jarní cibulky.

Poznámka od kuchařky

Recept s fotopostupem a VIDEOPOSTUPEM také na http://www.mojetara.cz/recipe/rybi-file-se-zelenin...

Komentáře k receptu Rybí filé s pikantní zeleninou

K receptu nejsou žádné komentáře.

Tématické fráze: rybí filé na másle se zeleninou rybí file na zelenině pikantní rybí filé rybí file se zeleninou mražené rybí filé recepty opečené filé nejlepší rybí filé jak připravit file rybí filé s těstovinami rybi file file s těstovinami rybí file recepty rybí filé se zeleninou recept rybí filé s pečenou zeleninou zmrazene rybi file recepty na rybí filé s těstovinami jak připravit rybí filé mražené pikantní rybí filé recepty jak připravit file se zeleninou pochoutka z mraženého rybího filé