Banánový flapjack v čokoládě

Name: Banánový flapjack v čokoládě
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 10 kusů
Cuisine: Asijská
Ingredients: Korpus:; 3 hrsti ovesných vloček; (ideálně jemných); 1 přezrálý banán; 1 lžíce kokosového oleje; 2 lžíce burákového másla; 2-3 lžíce kokosového cukru; (lze nahradit třtinovým); můžeme přidat i trochu namletých oříšků, semínka, rozinky,...; Krém:; 1 přezrálý banán; asi 2 lžíce burákového másla; kokosový cukr podle chuti; čokoláda (52%) k namáčení

Hodnocení receptu je 4,3 (4×)

Katka B

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

Korpus:

3 hrsti 3 hrsti ovesných vloček

(ideálně jemných)

1 1 přezrálý banán

1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje

2 lžíce 2 lžíce burákového másla

2-3 lžíce 2-3 lžíce kokosového cukru

(lze nahradit třtinovým)

můžeme přidat i trochu namletých oříšků, semínka, rozinky,...

Krém:

1 1 přezrálý banán

asi 2 lžíce asi 2 lžíce burákového másla

kokosový cukr podle chuti

čokoláda (52%) k namáčení

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 287 kJ / 786 kcal
Bílkoviny	3,19 g
Tuky	53,14 g
Vláknina	6,90 g
Cholesterol	102 mg
Sodík	4 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	70,82 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nejdříve smícháme banán, olej, máslo, cukr a nakonec do hmoty zamícháme vločky a semínka. Jakmile nám vznikne kompaktnější těsto, namačkáme ho do malého pekáčku (cca 20 x 30 cm) s pečícím papírem a dáme péct na 180°C, asi 20 min., (jakmile povrch zezlátne). Krok 2: Necháme vychladit a na studenou placku natřeme "krém", který ideálně uděláme tyčovým mixérem. Krok 3: Dílo dáme vychladit do lednice. Pak nakrájíme na špalíčky, které máčíme ve vysokoprocentní čokoládě.

Nejdříve smícháme banán, olej, máslo, cukr a nakonec do hmoty zamícháme vločky a semínka. Jakmile nám vznikne kompaktnější těsto, namačkáme ho do malého pekáčku (cca 20 x 30 cm) s pečícím papírem a dáme péct na 180°C, asi 20 min., (jakmile povrch zezlátne).
Necháme vychladit a na studenou placku natřeme "krém", který ideálně uděláme tyčovým mixérem.
Dílo dáme vychladit do lednice. Pak nakrájíme na špalíčky, které máčíme ve vysokoprocentní čokoládě.

Mám hotovo!

Zveřejněno 6. 9. 2017

Poznámka autorky Katka B

http://katfoblog.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (15× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Banánový flapjack v čokoládě

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/9zzD

Banánové muffiny s čokoládou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

toprecepty.cz 45 min

Banánové řezy s čokoládou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

frejka55 55 min

Výborný banánový chlebíček s čokoládou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

chute-sveta.cz 75 min

Banánové muffiny s kousky čokolády

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Susa

Banánové jednohubky v čokoládě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

matejkova 30 min

Banánová roláda s čokoládou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Alenka1989

Zobrazit více

Mřížkový koláč s bramborami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Katka B

Pomazánka z cizrny a tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Katka B

Fazolový Coleslaw

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Katka B

Kvašená zelenina pickles

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Katka B 30 min

Cuketová buchta s ovocem a oříšky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Katka B

Slané sýrové rohlíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Katka B

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Veganské recepty
Nepečené a mražené moučníky

Veganské recepty
Sladké chutě
Snadné recepty
Sváteční recepty
Exotické ovoce

Moje poznámka

Banánový flapjack v čokoládě

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/9zzD

Náhodný recept

Zapečené toasty se šproty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

1974andrea

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Těstoviny s masem ve smetanové sýrové omáčce

Přidáno před 4 hodinami

Pečená zelenina s cuketou

Přidáno před 4 hodinami

Těstoviny s lososem a brokolicí podle Zdeňka Pohlreicha

Přidáno před 5 hodinami

Zapečená kuřecí prsa se slaninou, sýrem a sušenými rajčaty

Přidáno před 5 hodinami

Vepřová pečeně s cuketou

Přidáno před 6 hodinami

Club Sandwich s hranolkami

Přidáno před 6 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Katka B přidala novou fotografii! 6. 9. 2017 08:45

Přečtěte si

5 osvědčených rad pro grilování masa: Připravte si ten nejlepší steak a krkovici. Vše začíná u kvalitních surovin

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

5 cukrovinek z dob minulých, které bychom chtěli zpět. Pamatujete si ještě jejich chuť?

Lehký bramborový salát s koprem: Kdy přidat smetanu a proč dochutit brambory ještě za tepla

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Barevná mozaika uvnitř moučníku: Překvapení objevíte teprve po rozkrojení Hodnocení 2×

Barevná mozaika uvnitř moučníku: Překvapení objevíte teprve po rozkrojení

Babiččin způsob záchrany potlučených jahod funguje dodnes: Stačí jen znát pár dobrých rad

Z červeného rybízu nemusí být jen marmeláda: Tyhle falešné brusinky chutnají jako ty pravé

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Těstovinový salát s tuňákem I Videorecept

Jan Nemec před 3 hodinami

Dvojitý guláš z hovězích líček a vepřové plece

Jan Nemec před 4 hodinami

Halušky se zelím a uzeným masem Videorecept

Suroviny:
vločky ovesné, banán, olej kokosový, máslo, cukr kokosový, banán, máslo, cukr kokosový, čokoláda

Banánový flapjack v čokoládě

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Katka B

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno