Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Marokánky zdravěji

Name: Marokánky zdravěji
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 50 ks
Cuisine: Česká
Ingredients: 150 g kandovaného ovoce; 50 g brusinek; 25 g goji (kustovnice); 300 g směsi ořechů a semínek; (nejlepší poměr je: 150 g mandlí, 100 g lískáčů a zbytek sezam, slunečnice, chia); 1 celé vejce; 1 lžíce medu; 50 g třtinového cukru; 40 g hladké mouky; 50 g povoleného másla (lze použít i kokosový olej); 2-3 lžíce mléka

-Lada-

1 názor

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 40 min Doba tepelné úpravy: 20 min

60 min (40 min příprava + 20 min tepelná úprava)

16. 11. 2017 03:02

Nutriční hodnoty

Energie	13 989 kJ / 3 343 kcal
Bílkoviny	69,11 g
Tuky	246,50 g
Vláknina	27,75 g
Cholesterol	389 mg
Sodík	144 mg
Sůl	0,25 g
Sacharidy	198,25 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Nahrubo nasekáme mandle a lískové ořechy (v robotu, když budou menší a větší kousky nevadí)
Pokrájíme goji (nechavám ji předem nabobtnat cca 10 minut) a brusinky.
Pokud Vám doma zbydou fíky a datle, neváhejte, je také použijte.
Pak vše smícháme dohromady.
Na plech vyložený pečícím papírem děláme rukou malé hrudky, které lehce přitiskneme k papíru.
Pečeme na 160°C v horkovzdušné troubě cca 20 minut.
Hotové vychladlé marokánky otočíme a potřeme čokoládovou polevou.
Jsou výborné i bez čokolády a mizí před očima, když je neschovám, Vánoc se nedožijou a to dělám vždy dvojitou dávku.
TIP Jak nejlépe ozdobit marokánky čokoládou

Poznámka autorky receptu

Cena vycházi asi na 3 Kč kus. Nejdražší jsou ty oříšky.

Uvařeno (1×)

Přidat do oblíbených (10×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Marokánky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

heli3 45 min

Cukroví - Marokánky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

toprecepty.cz 32 min

Nejlepší marokánky Videorecept

Nejlepší marokánky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mattahaj 60 min

Načíst další

Přečtěte si

Banánové minikoblihy jen ze dvou ingrediencí: Do deseti minut máte na stole vynikající sladké dobroty

Kuřecí maso na kari s rýží a zeleninou: Šťavnaté a křehké kousky masa v indickém stylu mají příjemně pikantní chuť

Hodnocení 181×

7 sladkých pokušení s mascarpone. Jak připravit nejlepší krémy a dezerty

Komentáře

volantka

8. 12. 2018 16:49

Koukám, že tu není žádný komentář-dělám marokánky už několik let, ale vždy se mi roztékaly při pečení a pak byly hodně tvrdé,když vystydly,ne však z toho receptu.Z tohoto receptu jdou krásně udělat hrudky,které se neslijí v jednu velkou louži a po vychladnutí, jsou stále měkké,ale přitom drží u sebe a nerozpadají se.Za mě super recept už 2roky podle něj peču,vždy dvojtou dávku,protože než jedna dávka vystydne, manžel a syn ji stihnou sníst

druhou dávku mám pro návštěvu

Poslední roky už nepotírám ani čokoládou, a jsou také super. Jen na místo mandlí a lískáčů dávám vyloupané buráky,od mikuláše ,co děti nejí -posekané v robotu.Tím mě nevyjdou ani tak draho

Opravdu vyzkoušejte

a já děkuji za super recept