Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zelňačka (bez tuku)

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Kocmax

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Zelňačka (bez tuku), Zelňačka (bez tuku) — Zelňačka (bez tuku)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny pro 5

300 g 300 g libové vepřové plece

300 g 300 g kysaného zelí

1 1 cibule

sůl

bobkový list

nové koření

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 986 kJ / 475 kcal
Bílkoviny	65,48 g
Tuky	13,37 g
Vláknina	12,00 g
Cholesterol	195 mg
Sodík	2,56 g
Sůl	6,30 g
Sacharidy	18,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Maso nakrájíme na kostičky, přidáme zelí, koření a nakrájenou cibuli. Krok 2: Uvaříme v cca 2 l vody do měkka. Krok 3: Pokud se z masa vyvařilo větší množství tuku, tak ho odstraníme.

Maso nakrájíme na kostičky, přidáme zelí, koření a nakrájenou cibuli.
Uvaříme v cca 2 l vody do měkka.
Pokud se z masa vyvařilo větší množství tuku, tak ho odstraníme.

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 12. 2017

Poznámka autorky Kocmax

Jednoduchá a odlehčená varianta zelňačky. Někdy přidávám i na kostičky nakrájené brambory. https://varimebeztuku.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zelňačka (bez tuku)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MPj1

Zelňačka Videorecept

Zelňačka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

lenka 40 min

Hovězí polévka s masem a nudlemi (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Kocmax 110 min

Čočková zelňačka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta 80 min

Bábovka bez tuku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom

Nutrie na "smetaně" (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Kocmax 90 min

Kuře jako bažant (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 60 min

Zobrazit více

Vinná klobása pečená v troubě (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kocmax 25 min

Vepřové koleno sous-vide

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kocmax 2120 min

Dušené vepřové ledvinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kocmax 60 min

Mrkvový salát s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Kocmax 15 min

Řízky z rybího filé pečené v troubě bez smažení

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kocmax 30 min

Perník bez tuku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Kocmax 60 min

Zobrazit více

Vepřové maso
Polévky
Zeleninová jídla

Low carb
Bezlepkové recepty
Oběd
Česká kuchyně
Restování
Vaření
Běžný den

Moje poznámka

Zelňačka (bez tuku)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MPj1

Náhodný recept

Mangoldové karbanátky s ovesnými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

tejaja 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Meruňkový páj s tvarohem

Přidáno před 7 hodinami

Caesar salát naší rodiny

Přidáno před 8 hodinami

Slávky na asijský způsob

Přidáno před 9 hodinami

Kuřecí roláda s meruňkami a kuskusem

Přidáno 18. 6. 2025 11:00

Cuketová pomazánka

Přidáno 18. 6. 2025 08:02

Obyčejná babiččina květáková polévka

Přidáno 18. 6. 2025 07:59

Další recepty

Komentáře (5)

Lenunka 2. 12. 2017 15:58

zelňačka je nejlepší s uzeným, v tomhle případě bych použila třeba uzená krůtí nebo kuřecí prsa, přijde mi to i dietnější než vepřová plec, a dala bych tam nějaké koření - česnek, sladkou papriku, pepř, ale nevím, jak moc je to v souladu s touhle dietou