Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem

Name: Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 dávka
Ingredients: 1 vejce; ovesné vločky (od oka, můžeme nahradit hladkou moukou); 1-2 zralé banány; 1 balíček skořicového cukru; olivový olej (nebo máslo)

Sladké banánové lívanečky krásně voní po skořici. Výbornou sladkou snídani budete mít za půl hodiny připravenou a je jen na vás jak je ozdobíte. Můžete je třeba promazat marmeládou, nebo Nutellou.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Cooking with Alicka

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 15 min

25 min (10 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem, Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem — Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 dávka

podle velikosti a množství ovesných vloček

1dávka

1 1 vejce

ovesné vločky (od oka, můžeme nahradit hladkou moukou)

1-2 1-2 zralé banány

1 balíček 1 balíček skořicového cukru

olivový olej (nebo máslo)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 280 kJ / 306 kcal
Bílkoviny	10,30 g
Tuky	7,97 g
Vláknina	4,05 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	101 mg
Sůl	0,21 g
Sacharidy	46,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do mísy vyklepneme vejce, přidáme banány, ovesné vločky (mouku) a nakonec přidáme skořicový cukr. Krok 2: Ručním šlehačem vyšleháme těsto hustší konzistence. Pokud je těsto řídké, přidáme ovesné vločky. Krok 3: Smažíme v pánvi na rozpáleném olivovém oleji (nebo másle).

Do mísy vyklepneme vejce, přidáme banány, ovesné vločky (mouku) a nakonec přidáme skořicový cukr.
Ručním šlehačem vyšleháme těsto hustší konzistence. Pokud je těsto řídké, přidáme ovesné vločky.
Smažíme v pánvi na rozpáleném olivovém oleji (nebo másle).

TIP: Jak smažit lívance?

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 7. 2018

Poznámka autorky Cooking with…

Doporučuji dělat na snídani, jsou velmi dobré a dietní.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pvEp

Jablkové lívanečky se skořicovým cukrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Veroly

Banánové lívanečky s kefírem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 20 min

Lívanečky se skořicí a cukrem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Ivana41

Zdravé banánové lívanečky s kefírem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tosiii 20 min

Zdravý koláč bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

nikca.h 15 min

Banánové lívanečky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lucie_1986 15 min

Zobrazit více

Jednoduché skořicové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Cooking with Alicka 20 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Bezmasá jídla
Lívance

Oběd
Večeře
Sladké chutě
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Rychlé recepty
Levné recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Exotické ovoce
Smažení

Moje poznámka

Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pvEp

Náhodný recept

Košík s houbami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

gargulkaD

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Jahodové noky s čokoládou

Přidáno před 8 hodinami

Žampiónová směs s mrkví a fazolemi

Přidáno před 12 hodinami

Meruňkový nákyp

Přidáno před 13 hodinami

Kuřecí plátek na rajčatech a oreganu

Přidáno před 14 hodinami

Tuňáková pomazánka s cottage a vejci

Přidáno 19. 6. 2025 16:21

Pečená kuřecí stehna se žampionovo-játrovou omáčkou

Přidáno 19. 6. 2025 15:41

Další recepty

Komentáře (1)

Cooking with Alicka přidala novou fotografii! 10. 7. 2018 15:25

Přečtěte si

Žloutkové věnečky: Kombinace dobře připraveného odpalovaného těsta a máslového krému s vůni rumu je božská

Nejlepší meruňkové knedlíky: Přece ty čerstvé! Rozplývají se na jazyku, jsou krásně nadýchané i sladké a voní máslem

Jednoduchá a univerzální zálivka na salát jen ze tří surovin: Stačí kvalitní olej, ocet a sůl ve správném poměru

Jedlé květy libečku jako netradiční surovina: Jak chutnají, s čím je kombinovat a proč stojí za vyzkoušení

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak skladovat jahody? Pokud je během dvou dnů neplánujete zpracovat, dejte je zamrazit. To má ale svá pravidla

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Jahodovo-jogurtová zmrzlina

Martina68 před 6 hodinami

Domácí Mrkvový dort

Alena Kovarova před 6 hodinami

Vláčný mrkvový dort

Alena Kovarova před 7 hodinami

Blesková polévka s vaječnou jíškou Videorecept

Blesková polévka s vaječnou jíškou

veronikamaskova@email.cz před 8 hodinami

Borůvkový koláč I.

RencaBarca před 9 hodinami

Povidlové šátečky bez kynutí Videorecept

ldislav před 11 hodinami

Zapečené noky s vepřovým masem v hořčičné omáčce

Dagemar před 11 hodinami

Tématické fráze:
zdravé lívanečky, lívanečky zdravé, banánové lívanečky s ovesných vloček, zdravé lívanečky z ovesných vloček, zdravé banánové lívanečky s ovesnymi vlockami, banánové livanecky recepty, zdravé lívanečky s ovocem, zdravé lívanečky z ovesných vloček s banánem, livanecky cukr skorice

Suroviny:
vejce, vločky ovesné, banán, cukr skořice, olej olivový

Naposledy jste si prohlédli

Smetanový perník s kousky čokolády

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Jheeej 50 min

Cuketový nákyp s tymiánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Danca

Lilková pomazánka s čerstvým sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris

Slané pečivo ->osvědčené

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucis 90 min

Skleničkový dezert s čokokrémem a malinami

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 25 min

Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem

Suroviny pro 1 dávka

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Cooking with…

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno