Špagety se špenátovým pestem a parmezánem

Name: Špagety se špenátovým pestem a parmezánem
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Italská
Ingredients: 1 balení oblíbených špaget; 125 g čerstvého baby špenátu; 3 lžíce nahrubo strouhaného parmezánu; 3 lžíce slunečnicových semínek; 2 stroužky česneku; 0,5 lžičky soli; čerstvě mletý pepř; 100 ml kvalitního panenského olivového oleje; strouhaný parmezán na posypání

Hodnocení receptu je 4,3 (5×)

Ivana K.

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Špagety se špenátovým pestem a parmezánem

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny

Porce: 4 porce

1 balení 1 balení oblíbených špaget

125 g 125 g čerstvého baby špenátu

3 lžíce 3 lžíce nahrubo strouhaného parmezánu

3 lžíce 3 lžíce slunečnicových semínek

2 stroužky 2 stroužky česneku

0,5 lžičky 0,5 lžičky soli

čerstvě mletý pepř

100 ml 100 ml kvalitního panenského olivového oleje

strouhaný parmezán na posypání

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	12 849 kJ / 3 071 kcal
Bílkoviny	81,87 g
Tuky	147,86 g
Vláknina	29,91 g
Cholesterol	27 mg
Sodík	2,24 g
Sůl	5,74 g
Sacharidy	339,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Špagety uvaříme podle návodu na obalu v osolené vodě. Špenát dáme do vyšší nádoby, přidáme strouhaný parmezán, slunečnicová semínka, na plátky pokrájený česnek, osolíme, opeříme a zalijeme olivovým olejem. Tyčovým mixérem vymixujeme na pesto (někdo má rád úplně najemno, někdo zase hrubší - záleží na chuti každého). Krok 2: Z uvařených špaget slijeme vodu, ale necháme si jí v hrnci cca 8-10 lžic, přidáme pesto a vše společně zamícháme, aby se pestem obalila každá těstovina. Voda ze špaget nám to lehce naředí a půjde to snáze. Necháme už jen minutku společně prohřát a můžeme podávat. Krok 3: Na talíři nakonec posypeme strouhaným parmezánem a můžeme ještě dozdobit lístky čerstvého špenátu. Je to výborné, rychlé a poměrně zdravé jídlo.

Špagety uvaříme podle návodu na obalu v osolené vodě. Špenát dáme do vyšší nádoby, přidáme strouhaný parmezán, slunečnicová semínka, na plátky pokrájený česnek, osolíme, opeříme a zalijeme olivovým olejem. Tyčovým mixérem vymixujeme na pesto (někdo má rád úplně najemno, někdo zase hrubší - záleží na chuti každého).
Z uvařených špaget slijeme vodu, ale necháme si jí v hrnci cca 8-10 lžic, přidáme pesto a vše společně zamícháme, aby se pestem obalila každá těstovina. Voda ze špaget nám to lehce naředí a půjde to snáze. Necháme už jen minutku společně prohřát a můžeme podávat.
Na talíři nakonec posypeme strouhaným parmezánem a můžeme ještě dozdobit lístky čerstvého špenátu. Je to výborné, rychlé a poměrně zdravé jídlo.

Mám hotovo!

Zveřejněno 30. 8. 2018

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (13× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špagety se špenátovým pestem a parmezánem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/QEk7

Špagety se špenátovým pestem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

isindy 15 min

Linguine se špenátovým pestem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

terezicka1

Linguini s pestem a parmezánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

lemeL

Špagety se špenátovým pestem, cizrnou a kešu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa

Spenatova polevka s parmezanem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Corall+Emmy 30.9.2006 30 min

Celozrnné špagety s avokádovým pestem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Marie Svarcova 20 min

Zobrazit více

Špaldový koláč s ovocem a drobenkou z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Ivana K. 45 min

Květáková polévka s bramborem, zahuštěná krupičkou

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

Ivana K. 30 min

Nepečený meruňkový dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Ivana K. 30 min

Smetanové kotlety zapečené se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Ivana K. 70 min

Plněná roláda z vepřové kýty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Ivana K. 75 min

Směs na špagety s mletým masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Ivana K. 75 min

Zobrazit více

Těstoviny
Špagety

Zelenina
Vaření
Běžný den
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Recepty do 30 minut
Oběd

Moje poznámka

Špagety se špenátovým pestem a parmezánem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/QEk7

Náhodný recept

Tarhoňa pečená v rajčatech

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 35 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Těstoviny s lososem a brokolicí podle Zdeňka Pohlreicha

Přidáno před 6 minutami

Zapečená kuřecí prsa se slaninou, sýrem a sušenými rajčaty

Přidáno před 18 minutami

Vepřová pečeně s cuketou

Přidáno před 1 hodinou

Club Sandwich s hranolkami

Přidáno před 1 hodinou

Snadné třešňové muffiny

Přidáno před 3 hodinami

Kuličky z mletého vepřového masa v zelenině na kari

Přidáno před 5 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Ivana K. přidala novou fotografii! 31. 8. 2018 09:59

Ivana K. přidala novou fotografii! 30. 8. 2018 10:30

Přečtěte si

Tuhle placku z cottage sýra si zamilujete: Rychlá večeře plná bílkovin hotová za 20 minut

Víte, jaký je rozdíl mezi jablečným, vinným nebo rýžovým octem? Správný výběr ovlivní chuť celého jídla

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Zapomenutá polévka našich babiček: Bílý boršč v horku osvěží, zasytí a prospívá střevům

Jak na zdravé palačinky ze špaldové mouky. Díky banánu můžeme vynechat i vejce Hodnocení 64×

Jak na zdravé palačinky ze špaldové mouky. Díky banánu můžeme vynechat i vejce

Sladký meloun poznáte na první pohled: Těchto 10 znaků vám napoví

15 skvělých receptů z vepřové kotlety: Inspirujte se pokrmy, které vás nezklamou

Desatero o španělské kuchyni: Pokrmy ovlivňuje horko, moře a španělský temperament Hodnocení 5×

Desatero o španělské kuchyni: Pokrmy ovlivňuje horko, moře a španělský temperament

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Halušky se zelím a uzeným masem Videorecept

Martina Veveruska před 4 hodinami

Pomerančový cheesecake

Jitulisek před 5 hodinami

Nudličky z vepřové kýty na houbách, s pečenou dýní

Fijajda před 5 hodinami

Tématické fráze:
špagety s parmazánem, špagety s pestem a parmazánem, strouhaný parmazán na na špagety, špenátová pesto na těstoviny, pesto na špagety recepty, spagety s parmezán, penne s hráškovým a špenátovým pestem

Suroviny:
těstoviny špagety, špenát baby, sýr parmazán strouhaný, semínka slunečnicová, česnek, sůl, pepř mletý, olej olivový extra virgin, parmazán

Špagety se špenátovým pestem a parmezánem

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno