Suroviny
Porce: 2-3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 663 kJ / 636 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,72 g |
| Tuky | 40,07 g |
| Vláknina | 24,70 g |
| Cholesterol | 123 mg |
| Sodík | 136 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 29,06 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuli oloupeme a pokrájíme nadrobno. Na rozpuštěném másle ji osmažíme dosklovata, přidáme kari koření a promícháme.
Krok 2: Na cibuli nasypeme brokolici rozebranou na růžičky, osolíme, promícháme, přidáme lžíci vody a na mírném plameni dusíme pod poklicí do změknutí brokolice na skus.
Krok 3: Zakysanou smetanu pokojové teploty naředíme malým množstvím mléka (měla by zůstat krémová) a promícháme. Po změknutí brokolice k ní přidáme zakysanou smetanu a dále již nevaříme, jen krátce prohřejeme, případně dosolíme.
Krok 4: Podáváme s těstovinami nebo rýží.
Zveřejněno 14. 3. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Smetanová kari brokolice
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/QzA7
Moje poznámka
Smetanová kari brokolice
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/QzA7
Nejnovější recepty
Špalíčky s bylinkovým máslem
Přidáno před 3 hodinami
Mandlové srdce s jahodami
Přidáno před 5 hodinami
Slaná placka z cottage na plech
Přidáno před 6 hodinami
Kuřecí steaky s fazolkami a slaninou
Přidáno před 8 hodinami
Krémové těstoviny s kořeněným masem a paprikou
Přidáno před 8 hodinami
Lehká sardinková pomazánka
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Třešňový kompot
Luluna před 30 minutami
Banánová bábovka s kokosem
Majhan před 45 minutami
Máslové sušenky
rosee před 2 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
[email protected] před 3 hodinami
Rizoto
SarkaZdrazilova před 3 hodinami
Koprová omáčka
Lipan před 4 hodinami
Krupicová kaše
Terysek_Cooking před 5 hodinami
Krůtí plátky na tymiánu s rýžovými kroketami
kokronilla před 5 hodinami
Slovácký salát
gatear před 6 hodinami
Pečená vepřová plec s cibulovou omáčkou
Bokinka před 6 hodinami
Tématické fráze:
recepty z brokolice,
smetanova brokolice,
brokolice na kari
Suroviny:
brokolice,
cibule,
máslo,
smetana zakysaná,
mléko,
sůl
Komentáře (2)