Zdravé ovesné sušenky plné ovoce (bez mouky a s minimem cukru)

Dietní recepty Ostatní Doba přípravy: 45 min 0 názorů

Dietní recepty Ostatní Doba přípravy: 45 min 0 názorů

Suroviny 16-18 sušenek

2 přezrálé banány
250 g ovesných vloček
1 vejce
1 lžička skořice
1 lžíce medu
špetka soli
4 lžíce slunečnicových semínek
3 jablka (lze nahradit třeba broskvemi, hruškami nebo 250-300 g jiného ovoce)

Postup přípravy receptu

  1. Ovesné vločky nasypeme do mixéru a rozmixujeme na moučku (nemusí být perfektně jemná, ale pokud chcete, můžete ji prosít).

  2. Banány oloupeme a rozmačkáme na kaši. Jablíčka oloupeme, odstraníme jadřince a nastrouháme nahrubo.
    Přidáme k banánům společně s vajíčkem, skořicí, semínky, medem, solí a ovesnou moučkou.

  3. Na plech vyložený pečícím papírem tvarujeme lžící sušenky (já použila 2 plechy, na každý 8-9 sušenek).

  4. Pečeme ve vyhřáté troubě na 180°C po dobu15 minut. Necháme vychladnout.

Komentáře k receptu Zdravé ovesné sušenky plné ovoce (bez mouky a s minimem cukru)

K receptu nejsou žádné komentáře.