Mexické líbánky (jáhly s kukuřicí, cizrnou), základní
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 112 kJ / 744 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,30 g |
| Tuky | 8,70 g |
| Vláknina | 37,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3,22 g |
| Sůl | 8,03 g |
| Sacharidy | 117,30 g |
Postup přípravy
Pro velmi sladkou chuť je lepší cizrnu loupat, je to velmi pracné. 80 g může trvat kolem 35 minut. Krok 2: Jáhly vyprat ve studené vodě 2x ve sklenici se šroubovacím víčkem. Jako v pračce - otáčet a potřásat (6x). Slít vodu přes sítko.
Ohřát postupně klesajícím plamenem k varu, následně osolit. Po začátku nového varu na slabém plameni vařit 13-14 min, do vsáknutí vody do jáhel. Zjistit poslechem konec vsakování-bez bublání.
Poté nechat vsakovat zbytkovou vodu a chladnout asi 25-30 minut.
Vysráženou vodu na pokličce vyklepat mimo hrnec.
"Načechrat" jáhly vidličkou.
Jáhly skoro nelepí - podle značky dodavatele. Někdy lepí a jsou vhodnější na jáhlovou kaši. Krok 3: Smíchat s cizrnou v nádobě obsahu nejméně 1,2 l.
Zveřejněno 4. 12. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mexické líbánky (jáhly s kukuřicí, cizrnou), základní
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rzMp
Moje poznámka
Mexické líbánky (jáhly s kukuřicí, cizrnou), základní
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rzMp
Nejnovější recepty
Kouzelný pistáciový koláč
Přidáno před 10 minutami
Kuřecí šišky ve slanině
Přidáno před 1 hodinou
Salát z pekingského zelí s rýžovými nudlemi
Přidáno před 1 hodinou
Plněné závitky z mletého masa
Přidáno před 3 hodinami
Králičí rajčatové ragú
Přidáno před 5 hodinami
Špagety podle Jiřiny Bohdalové
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Fazolkový salát s mrkví a česnekem
magdalenka před 1 minutou
Strouhankové brambory
magdalenka před 21 minutami
Slovenské pagáče
magdalenka před 35 minutami
Fazolová polévka samotáře Rermora
magdalenka před 41 minutami
Dršťková polévka z předvařených drštěk
magdalenka před 43 minutami
Pikantní fazolový guláš
magdalenka před 48 minutami
Kynuté knedlíky, které se vždy povedou
Sojkal před 1 hodinou
Gulášová polévka
magdalenka před 1 hodinou
Vepřová líčka v pikantní marinádě
Jan Nemec před 1 hodinou
Vánočka na přání, která se vždy povede
Barča před 1 hodinou
Suroviny:
jáhly,
cizrna,
voda,
sůl
Komentáře (3)
Pro mne jednoduchý způsob určení množství vody.
1,2 = 120 g / 100 g jáhel (prosa)
160 ml = 100 g přepočet objem = hmotnost
1,55 - podíl objemu vody a jáhel (prosa). Skoro 3/2.
Množství vody je potom 1,2 x 160ml x 1,55 = 298 ml. Pro vaření 300 ml.
Pořadí násobení není důležité. Raději počítám, podle toho, kolik vařím. Na kaši mám jiný součinitel.
Mám čísla objemu i pro jiné potraviny.