){kind=small}
Výhonková pánev (mungo klíčky)
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 826 kJ / 675 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,50 g |
| Tuky | 23,45 g |
| Vláknina | 27,11 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,85 g |
| Sůl | 4,29 g |
| Sacharidy | 79,62 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tofu nakrájame na kocky a dáme do misky. Zalejeme šťavou premiešanou so sójovou omáčkou a pridáme nadrobno sekaný zázvor. Premiešame a necháme 1 hod marinovať.
Krok 2: Na oleji orestujeme nakrájanú cibuľu, prelisovaný cesnak, pridáme semienka a krátko opražíme.
Krok 3: Vložíme tofu aj s marinádou, na rezance nakrájanú papriku, kari a asi 5 minút povaríme.
Krok 4: Pridáme klíčky a už necháme iba prehriať. Ak potrebujeme, dosolíme.
Krok 5: Podávame s ryžou, kuskusom a pod.
Zveřejněno 11. 2. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Výhonková pánev (mungo klíčky)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/7Qor
Moje poznámka
Výhonková pánev (mungo klíčky)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/7Qor
Nejnovější recepty
Jablečná omeletka
Přidáno před 47 minutami
Ořechové rohlíčky bez mouky
Přidáno před 14 hodinami
Odlévané čokoládky s ořechy a ovocem
Přidáno před 17 hodinami
Hruškovo-tvarohové řezy s brusinkami
Přidáno před 17 hodinami
Čokoládový dort
Přidáno před 19 hodinami
Baléše s povidly a mákem
Přidáno před 19 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pikantní zeleninová polévka s cizrnou
JanaVodk před 2 hodinami
Kachna bez práce
Faltak před 11 hodinami
Kefírová buchta - rychlovka
veverkag před 13 hodinami
Segedínsky guláš II
Brandenburg před 14 hodinami
Křehký mřížkový koláč
dahlia259 před 15 hodinami
Bábovka (hrníčková, olejová)
Marketa307 před 15 hodinami
Rozlítaní ptáčci z vepřové plece
Markeeta před 16 hodinami
Hraběnčiny výborné řezy
Patoja před 16 hodinami
Svatomartinské rohlíčky z tvarohového těsta
Kaerion před 16 hodinami
Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní
Fitulka před 16 hodinami
Suroviny:
tofu bazalkové,
zázvor,
šťáva jablečná,
omáčka sojová,
semínka slunečnicová,
paprika,
koření kari,
cibule,
česnek,
olej,
klíčky,
sůl
Komentáře (1)