Kuskusový salát se zeleninou a granátovým jablkem

Name: Kuskusový salát se zeleninou a granátovým jablkem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Asijská
Ingredients: 200 g kuskusu; 2 lžíce olivového oleje; 1 paprika; 1 mrkev; 2 listy mangoldu; 1 hrst ořechů; čerstvě mletá kurkuma se solí; 2 snítky majoránky; 1 lžíce citronové šťávy

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

tejaja

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 10 min

20 min (10 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Kuskusový salát se zeleninou a granátovým jablkem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2 porce

2porce

200 g 200 g kuskusu

2 lžíce 2 lžíce olivového oleje

1 1 paprika

1 1 mrkev

2 2 listy mangoldu

1 hrst 1 hrst ořechů

čerstvě mletá kurkuma se solí

2 snítky 2 snítky majoránky

1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 061 kJ / 731 kcal
Bílkoviny	23,10 g
Tuky	23,60 g
Vláknina	3,05 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	51 mg
Sůl	0,12 g
Sacharidy	105,14 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuskus dobre premiešame s olejom a zalejeme horúcou vodou. Zakryté necháme 5 minút postáť. Potom premiešame vidličkou a opäť na 5 minút zakryjeme. Necháme vychladnúť. Krok 2: Papriku nakrájame na malé kocôčky, mrkvu nastrúhame nahrubo. Krok 3: Zeleninu, citrónovú šťavu a čerstvo mletú kurkumu so soľou pridáme ku kuskusu a premiešame. Krok 4: Vmiešame nahrubo nasekané orechy. Krok 5: Na taniere natrháme listy mangoldu a na ne dáme kuskus. Krok 6: Na šalát nasypeme jadierka granátového jablka aj so šťavou. Krok 7: Nakoniec posypeme lístkami majoránky.

Kuskus dobre premiešame s olejom a zalejeme horúcou vodou. Zakryté necháme 5 minút postáť. Potom premiešame vidličkou a opäť na 5 minút zakryjeme. Necháme vychladnúť.
Jak připravit kuskus
Papriku nakrájame na malé kocôčky, mrkvu nastrúhame nahrubo.
Zeleninu, citrónovú šťavu a čerstvo mletú kurkumu so soľou pridáme ku kuskusu a premiešame.
Vmiešame nahrubo nasekané orechy.
Na taniere natrháme listy mangoldu a na ne dáme kuskus.
Na šalát nasypeme jadierka granátového jablka aj so šťavou.

Jak oloupat granátové jablko
Nakoniec posypeme lístkami majoránky.

TIP: Podzimní saláty

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 11. 2022

Poznámka autorky tejaja

Ak nemáme mangold k dispozícii, môžeme použiť ľubovoľný listový šalát.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (8× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuskusový salát se zeleninou a granátovým jablkem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxREk

Salát s granátovým jablkem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 40 min

Kuskusový salát - tabbouleh Videorecept

Kuskusový salát - tabbouleh

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 30 min

Houbovo kuskusový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea 40 min

Cheesecake s granátovým jablkem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

dejsineco.cz

Chia pudink z granátového jablka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RAWMANIA.cz 10 min

Pudinkové řezy s granátovým jablkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

terezicka1 60 min

Zobrazit více

Sušenky Videorecept

Sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 40 min

Mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 25 min

Halušky s kysaným zelím Videorecept

Halušky s kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 60 min

Dortová lízátka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 75 min

Pečený vepřový bůček Videorecept

Pečený vepřový bůček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 70 min

Kynutý knedlík Videorecept

Kynutý knedlík

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 45 min

Zobrazit více

Saláty
Ovocné saláty
Těstovinové saláty
Zeleninové saláty

Večeře
Svačina
Zdravé recepty
Vegetariánské recepty
Veganské recepty
Běžný den
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 100 korun
Exotické ovoce
Zelenina

Moje poznámka

Kuskusový salát se zeleninou a granátovým jablkem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxREk

Náhodný recept

Dietní štrúdl z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Monikiska 55 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Teplý salát z fazolek se ztraceným vejcem

Přidáno před 17 hodinami

Krůtí medailonky v sezamovém kabátku se zeleninovým salátem

Přidáno před 17 hodinami

Zapečená brokolicová pomazánka

Přidáno před 22 hodinami

Rychlé zapečené rizoto z jedné misky Videorecept

Rychlé zapečené rizoto z jedné misky

Přidáno před 22 hodinami

Kotlety s pórkem

Přidáno 22. 2. 2026 08:19:27

Pórková polévka se zeleninou a miso pastou

Přidáno 22. 2. 2026 08:00:02

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 2. 11. 2022 06:44

určitě dobrý salátek

tejaja přidala nové fotografie! 2. 11. 2022 04:57

Přečtěte si

Nakládané vepřové řízky: Díky jogurtové marinádě budou báječně měkké a šťavnaté

Granátové jablko lze s videonávodem oloupat snadno a rychle. Poradíme vám Hodnocení 34×

Granátové jablko lze s videonávodem oloupat snadno a rychle. Poradíme vám

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Cukrářka radí, jak na dokonalý tvarožník: Vynikající a vláčný koláč, po kterém se jen zapráší a chutná jako od babičky

Maršálek v Peče celá země rozdával za čokoládové dorty jedničky s hvězdičkou. V kreativní výzvě zabodovali všichni

Kuchyně s ostrůvkem: Top designová i praktická řešení, která ohromí i návštěvy

15 receptů na letní saláty: Dopřejte si porci čerstvých vitamínů každý den

Ovocné kůže jsou zdravé a trvanlivé. Z velké úrody ovoce si připravte skvělé mlsání Hodnocení 103×

Ovocné kůže jsou zdravé a trvanlivé. Z velké úrody ovoce si připravte skvělé mlsání

Nejnovější články

Cukrářka radí, jak na dokonalý tvarožník: Vynikající a vláčný koláč, po kterém se jen zapráší a chutná jako od babičky

Nakládané vepřové řízky: Díky jogurtové marinádě budou báječně měkké a šťavnaté

12 foto
Maršálek v Peče celá země rozdával za čokoládové dorty jedničky s hvězdičkou. V kreativní výzvě zabodovali všichni

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Makovec Videorecept

Makovec

Bara16 před 1 hodinou

Vepřová kýta na smetaně Videorecept

Vepřová kýta na smetaně

IRBONA před 1 hodinou

Čokoládová pomazánka

matyaslanger012 před 3 hodinami

Chlebové tajemství

magdalenka před 3 hodinami

Domácí krtkův dort Videorecept

Domácí krtkův dort

Alamatej před 3 hodinami

Povelikonoční vajíčkový salát s uzeným masem

magdalenka před 3 hodinami

Holandské řízky Videorecept

Barunka1 před 15 hodinami

Suroviny:
kuskus, olej olivový, paprika, mrkev, listy mangoldu, ořechy, kurkuma, majoránka, šťáva citronová

Kuskusový salát se zeleninou a granátovým jablkem

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky tejaja

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

12 foto Maršálek v Peče celá země rozdával za čokoládové dorty jedničky s hvězdičkou. V kreativní výzvě zabodovali všichni

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

12 foto
Maršálek v Peče celá země rozdával za čokoládové dorty jedničky s hvězdičkou. V kreativní výzvě zabodovali všichni