Kuskusový salát se zeleninou a granátovým jablkem

Name: Kuskusový salát se zeleninou a granátovým jablkem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Asijská
Ingredients: 200 g kuskusu; 2 lžíce olivového oleje; 1 paprika; 1 mrkev; 2 listy mangoldu; 1 hrst ořechů; čerstvě mletá kurkuma se solí; 2 snítky majoránky; 1 lžíce citronové šťávy

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

tejaja

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 10 min

20 min (10 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Kuskusový salát se zeleninou a granátovým jablkem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2 porce

2porce

200 g 200 g kuskusu

2 lžíce 2 lžíce olivového oleje

1 1 paprika

1 1 mrkev

2 2 listy mangoldu

1 hrst 1 hrst ořechů

čerstvě mletá kurkuma se solí

2 snítky 2 snítky majoránky

1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 061 kJ / 731 kcal
Bílkoviny	23,10 g
Tuky	23,60 g
Vláknina	3,05 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	51 mg
Sůl	0,12 g
Sacharidy	105,14 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuskus dobre premiešame s olejom a zalejeme horúcou vodou. Zakryté necháme 5 minút postáť. Potom premiešame vidličkou a opäť na 5 minút zakryjeme. Necháme vychladnúť. Krok 2: Papriku nakrájame na malé kocôčky, mrkvu nastrúhame nahrubo. Krok 3: Zeleninu, citrónovú šťavu a čerstvo mletú kurkumu so soľou pridáme ku kuskusu a premiešame. Krok 4: Vmiešame nahrubo nasekané orechy. Krok 5: Na taniere natrháme listy mangoldu a na ne dáme kuskus. Krok 6: Na šalát nasypeme jadierka granátového jablka aj so šťavou. Krok 7: Nakoniec posypeme lístkami majoránky.

Kuskus dobre premiešame s olejom a zalejeme horúcou vodou. Zakryté necháme 5 minút postáť. Potom premiešame vidličkou a opäť na 5 minút zakryjeme. Necháme vychladnúť.
Jak připravit kuskus
Papriku nakrájame na malé kocôčky, mrkvu nastrúhame nahrubo.
Zeleninu, citrónovú šťavu a čerstvo mletú kurkumu so soľou pridáme ku kuskusu a premiešame.
Vmiešame nahrubo nasekané orechy.
Na taniere natrháme listy mangoldu a na ne dáme kuskus.
Na šalát nasypeme jadierka granátového jablka aj so šťavou.

Jak oloupat granátové jablko
Nakoniec posypeme lístkami majoránky.

TIP: Podzimní saláty

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 11. 2022

Poznámka autorky tejaja

Ak nemáme mangold k dispozícii, môžeme použiť ľubovoľný listový šalát.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (10× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuskusový salát se zeleninou a granátovým jablkem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxREk

Salát s granátovým jablkem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 40 min

Kuskusový salát - tabbouleh Videorecept

Kuskusový salát - tabbouleh

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 30 min

Houbovo kuskusový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea 40 min

Cheesecake s granátovým jablkem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

dejsineco.cz

Pudinkové řezy s granátovým jablkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

terezicka1 60 min

Chia pudink z granátového jablka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RAWMANIA.cz 10 min

Zobrazit více

Sušenky Videorecept

Sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 40 min

Beránek (menší forma)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

tejaja 60 min

Východniarska paska - velikonoční koláč k šunce a klobáse

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 100 min

Velikonoční syrek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 20 min

Mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 25 min

Halušky s kysaným zelím Videorecept

Halušky s kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 60 min

Zobrazit více

Saláty
Ovocné saláty
Těstovinové saláty
Zeleninové saláty

Večeře
Svačina
Zdravé recepty
Vegetariánské recepty
Veganské recepty
Běžný den
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 100 korun
Exotické ovoce
Zelenina

Moje poznámka

Kuskusový salát se zeleninou a granátovým jablkem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxREk

Náhodný recept

Mrkvový salát s rozinkami, ořechy a mátou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 10 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Slaný koláč z mrkvového základu

Přidáno před 8 hodinami

Sladký palačinkový nákyp s tvarohem

Přidáno před 10 hodinami

Jarní salát s quinoou plný vitaminů

Přidáno před 14 hodinami

Sójové kostky po španělsku

Přidáno před 15 hodinami

Koprovka

Přidáno před 17 hodinami

Kokosové hřebeny z listového těsta

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 2. 11. 2022 07:44

určitě dobrý salátek

tejaja přidala nové fotografie! 2. 11. 2022 05:57

Přečtěte si

Bramborové pekáče: Staročeská variace na palačinky nejlépe chutná s povidly a s mákem

Ovocné kůže jsou zdravé a trvanlivé. Z velké úrody ovoce si připravte skvělé mlsání Hodnocení 104×

Ovocné kůže jsou zdravé a trvanlivé. Z velké úrody ovoce si připravte skvělé mlsání

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Retro vajíčkový salát podle receptu Ostravskeho Gastrošefa: S okurkou, cibulí a worcesterskou omáčkou chutná skvěle

Luxusní chlebíčky s plněnými vejci si zamilujete: Přeliv z tatarky dodá speciální chuť, pomazánkové máslo jemnost

Drožďové knedlíčky do polévky jsou snadné, levné a výtečné. Navíc se snadno mrazí Hodnocení 45×

Drožďové knedlíčky do polévky jsou snadné, levné a výtečné. Navíc se snadno mrazí

Jak připravit kuskus snadno a rychle. Může být přílohou i samotným jídlem Hodnocení 141×

Jak připravit kuskus snadno a rychle. Může být přílohou i samotným jídlem

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Výborný domácí pribiňák Videorecept

Výborný domácí pribiňák

kamilkamil před 7 hodinami

Špenátová polévka se smetanou

brtna před 8 hodinami

Vepřová játra na cibulce Videorecept

Ogiboy před 10 hodinami

Polévka z uzeného masa

Zuzka1973 před 10 hodinami

Hlávkový salát se škvarečky

Kajkajak před 10 hodinami

Pórková polévka s česnekem Videorecept

Pórková polévka s česnekem

petrcizek8 před 12 hodinami

Drožďová polévka s pohankou

Kratule před 14 hodinami

Suroviny:
kuskus, olej olivový, paprika, mrkev, listy mangoldu, ořechy, kurkuma, majoránka, šťáva citronová

Kuskusový salát se zeleninou a granátovým jablkem

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky tejaja

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Anketa Luxusní chlebíčky s plněnými vejci si zamilujete: Přeliv z tatarky dodá speciální chuť, pomazánkové máslo jemnost

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Anketa
Luxusní chlebíčky s plněnými vejci si zamilujete: Přeliv z tatarky dodá speciální chuť, pomazánkové máslo jemnost